Всд,5 тибетцев, лечение травами.

Современная медицина рассматривает вегето-сосудистую (вегетососудистую) дистонию не как самостоятельное заболевание, а как синдром, т.е. следствие какого-либо нарушения, от простого переутомления до заболеваний, требующих лечения. Единственный полноценный способ лечения дистонии – найти и устранить ее причину. Помимо этого вегето-сосудистая (вегетососудистая) дистония хорошо корректируется народными средствами.

Соблюдение определенного рациона в питании. Лишний вес так же, как и гиподинамия — один из значимых факторов риска усиления ВСД-синдрома. Рекомендации по питанию как «шпаргалка-напоминание»: ограничитьте потребление поваренной соли, жирных сортов мяса, сладкого, мучного. Увеличить же необходимо поступление в организм калия и магния (гречневая, овсяная каши, соя, фасоль, горох, абрикосы, шиповник, курага, изюм, морковь, баклажаны, лук, салат, петрушка, орехи).

Комплекс упражнений «Пять Тибетцев»
Это удивительный комплекс упражнений «Пять Тибетцев», которые обладают не только поразительной омолаживающей силой, но и способны побуждать в человеке скрытые силы и дремлющие творческие способности. Вы легко будете справляться с рутинной работой, будете полны энергией, подтянуты. Особенно полезен этот комплекс для людей, страдающих вегето-сосудистой (ВСД) дистонией. Делая «Тибетцев» по утрам, в сочетании с контрастным душем, уже через месяц, вы почувствуете себя здоровым человеком!

Тибетец 1
Станьте прямо, руки разведите в стороны. Пальцы вместе, ладони открыты и обращены вниз. Не меняя положения рук, сделайте полный оборот по часовой стрелке (т. е. вправо). Повторите оборот двадцать один раз без перерыва.
Когда закончите вращение, станьте прямо, ноги вместе, руки на бедрах. Сделайте глубокий, полный вдох через нос. Выдыхайте ртом, губы сложите в форме буквы «О». Повторите вдох и выдох дважды, прежде чем перейти к выполнению Тибетского Упражнения 2.
Возможно, вы почувствуете головокружение, впервые выполняя это упражнение. Будьте осторожны, не переусердствуйте. Это упражнение укрепляет вестибулярный аппарат — механизм баланса, находящийся во внутреннем ухе. При регулярных упражнениях головокружение прекратится и не будет возникать даже при большой скорости вращения, движение станет легким и плавным. Это то же вращение, которое практикуют дервиши, суфийские мистики, которые вертятся с большой скоростью в течение долгого промежутка времени. Они и известны как «вращающиеся дервиши».
Тибетец 2
Лягте на спину на мат или коврик. Ноги полностью вытянуты, щиколотки касаются друг друга. Руки вытянуты вдоль тела, ладони на полу. Вдохните носом, поднимите ноги чуть больше, чем на девяносто градусов, и поднимите голову, коснувшись подбородком груди. Это все выполняется одним плавным движением. Пальцы ног обращены вверх, поясница не должна отрываться от пола.
Выдохните носом или ртом, возвращая ноги и голову в стартовое положение, — полностью расслабьтесь на полу. Повторите упражнение двадцать один раз без перерыва, вдыхая при подъеме ног и головы и выдыхая при опускании.
Закончив, встаньте, ноги вместе, руки на бедрах. Сделайте два глубоких вдоха-выдоха, вдыхая носом и выдыхая ртом, губы сложены в форме буквы «О».
Тибетец 3
Станьте на колени, подушечки пальцев ног касаются пола. Колени разведены примерно на 4 дюйма (10-11 см). Ладони на задней стороне бедер, сразу под ягодицами. Спина прямая, подбородок прижат к груди.
Вдохните через нос, выгибаясь дугой назад от поясницы. Голову запрокиньте так далеко, как можете, не причиняя себе этим неудобства. Ваши руки будут служить вам опорой при наклоне назад. Затем выдохните носом или ртом, возвращаясь в исходное положение. Повторите полное движение двадцать один раз в ровном, ритмичном темпе.
Закончив, встаньте, ноги вместе, руки на бедрах. Сделайте два глубоких вдоха-выдоха, вдыхая носом и выдыхая ртом, губы сложены в форме буквы «О».
Тибетец 4
Сядьте прямо, ноги вытянуты перед собой. Ладони плашмя на земле возле бедер. Положение рук очень важно, ладони должны быть направлены точно вдоль бедер. Подбородок касается груди.
Вдыхая через нос, поднимите бедра, согнув ноги в коленях и встав на стопы плашмя, голову полностью запрокиньте назад. Вы окажетесь в положении, когда туловище параллельно земле, а руки и ноги — перпендикулярны. Выдыхайте носом или ртом, возвращаясь в исходное положение. Повторите упражнение двадцать один раз в ровном, постоянном ритме. Следите за тем, чтобы подошвы ног не скользили. Стопы должны оставаться в неизменном положении до конца упражнения. Руки также не должны сгибаться, движение производится за счет плеч.
Закончив, встаньте, ноги вместе, руки на бедрах. Сделайте два глубоких вдоха-выдоха, вдыхая носом и выдыхая ртом, губы сложены в форме буквы «О».
Тибетец 5
Исходное положение — опора на ладони рук и подушечки пальцев ног. Руки и ноги на ширине примерно 2 фута (60-70 см). Голова поднята и запрокинута назад. Не сгибая рук и ног, сделайте вдох через нос, одновременно поднимая ягодицы и касаясь подбородком груди, ваше тело представляет собой правильный треугольник. Выдохните через нос или рот, опускаясь в исходное положение. Ваше тело должно касаться земли только ладонями и подушечками пальцев ног в течение всего упражнения, руки и ноги не должны сгибаться. Повторите упражнение 21 раз в постоянном темпе.
Закончив, встаньте, ноги вместе, руки на бедрах. Сделайте два глубоких вдоха-выдоха, вдыхая носом и выдыхая ртом, губы сложены в форме буквы «О».
Закончив выполнение всех пяти упражнений, лягте на пол и расслабьтесь в течение нескольких минут. Дышите легко и спокойно. Наблюдайте за новыми ощущениями в вашем теле.

Лечение вегето-сосудистой (вегетососудистой) дистонии травами

Лечение вегето сосудистой дистонии травами должно проводиться, воздействуя на саму причину. Фитотерапия поможет вам в лечении язвы желудка. Фитотерапия сдерживает прогрессирование любой болезни и даёт вам контроль над ней. Здесь описаны сборы народной и нетрадиционной медицины,
которые предназначены для лечения вегето сосудистой дистонии. Сборы трав могут применяться в сочетании с другими лекарствами.
Улучшение при ежедневном применении трав, приходит уже через 2-3 недели. Однако травы нужно применять на протяжении длительного периода времени.
Дозы для разных возрастных групп. Для детей до одного года, рекомендуется половина чайной ложки в сутки. Детям до 3 лет одна чайная ложка в сутки. Детям от 3 до 6 лет, одна десертная ложка в сутки. Детям от 6 до 10 лет, одна столовая ложка в сутки. Людям, старше 10 лет, по 2 столовые ложки сбора в сутки.
Лечение вегето-сосудистой (вегетососудистой) дистонии травами
Возьмите по 1 ч.л. плодов можжевельника и корней аира, листьев мяты и травы спорыша, травы кипрея и душицы, листьев подорожника и плодов шиповника и травы зверобоя. Смешайте все вместе. 1 ч. ложку получившегося травяного порошка высыпьте в термос и залейте стаканом кипятка на ночь. Пить по треть стакана 3 раза в день. Курс лечения вегето сосудистой дистонии составляет 6-8 недель.

Лечение вегето сосудистой (вегетососудистой) дистонии травами
Возьмите по 1 ч.л. корней девясила, листьев мяты, травы лабазника, крапивы и хвоща полевого, листьев крапивы, почек березы и корней одуванчика и плодов шиповника. Смешайте все вместе. 1 ч. ложку получившегося травяного порошка высыпьте в термос и залейте полулитром кипятка на ночь. Пить по треть стакана 3 раза в день. Курс лечения травами 6-8 недель