Как долго восстанавливались после КС? Особенно интересно у кого оно 3-е. Когда можно начать заниматься хотя бы немного? С чего лучше начать?
Как долго восстановливались?
Комментарии
Актуальные посты
Кесарево
20 ноября 2014 15:06
Было ЭКС в 2011 году. Поэтому появились вопросы: 1. на каком сроке начинают состояние шва проверять? 2. какой шанс при достаточной толщине шва самой родить? 3. кто рожал после КС сами как все прошло? 4. второе КС как все прошло? Долго восстановливались … Читать далее
Вес после родов)
2 ноября 2015 11:36
Дорогие девушки)) мамочки) делитесь, сколько вы набрали после родов или наоборот скинули, как долго восстановливались?
1 февраля 2016 17:16
У меня было одно, врач говорила спустя 6 месяцев. Спустя год начала заниматься с Джиллиан Майклз.
И после 1-го, и после 2-го начала заниматься где-то в 4 месяца, все норм, пресс качала много
После первого кс — через 7 месяцев, недавно было второе- через 3 месяца врач дал добро на нагрузки, исключая те, где задействованы напрямую мышцы пресса. Занимаюсь по приложению Nike
У меня второе КС. После первого кажется после года начала заниматься, так получ илось. За беременность набрала 20 кг. Когда малышу было год 4 месяца я скинула 21,5кг. Второй раз еще не начала заниматься, но думаю будет сложнее :(. Надо еще 6 кг как минимум скинуть. Начну думаю в 6 мес малыша.
Как вам удалось столько скинуть?
С роддома пришла было 63, за 3-4 месяца дошла до 51,8 на ГВ, правда малыш был не спокойный, почти всегда на руках а 8кг носить на руках почти весь день не так легко, еще и по ночам особо не спала. Когда начала прикорм набрала до 56ти и меня это испугало, начала делать разные упражнения, крутила обруч с насадками, кушала меньше, пила много воды, дошла до 50ти кг, решила что хватит (это вес до беременности), но так получилось что пошли с малышом на операцию и за 5 дней в больнице скинула еще 1,5 кг, вот так все и случилось. Сейчас малыш спокойный на руках не ношу, посмотрим после гв что и как, надеюсь все получится.
У меня правда одно было, но врач сказала не раньше 6 мес! Я начала в 8)
С чего начинали?
Я полноценно делала все что хотела уже! Если начинать раньше то там есть какие то ограничения! Я решила перебдеть
Я вообще человек далекий от спорта и физических нагрузок. Но учитывая, что нужно много сбрасывать, придется заниматься. Вот думаю, может как то постепенно начать.
Я поправилась на 15 кг! Вес ушёл сам ибо я на ГВ придерживалась диеты! За 4 месяца в минус ушла!
начните с планки. В инете есть описание, видео, рекомендации, как и сколько делать. Очень классно приводит в тонус все мышцы. А там посмотрите, где чего еще подкачать — тело подскажет ;)
Что вы кушаете?
Обычное пп