Месяц назад купила абонемент в зал и начала ходить на персональные тренировки. Хожу 2 раза в неделю — с тренером, 3-4 раза кардио.Тренер составила план питания. Стараюсь питаться правильно.
Вес был 58,3 при росте 168 см.
За месяц ушло 2, 1 кг, подтянулись руки, живот, ноги. Попа пока только похудела(
Продолжаю до НГ в таком темпе )
Татьяна
Челябинск
Мой марафон похудения ?
423
1
Мама не пропустит
Каких застройщиков вы знаете?
Реклама
Как найти баланс между семьей и мечтой
Реклама
Умный помощник на кухне: вкусно, быстро и полезно
Реклама SPRINT PRODUCTS LIMITED
Детские ожоги: все, что нужно знать
Реклама ООО "Мерц Фарма"
Как поддержать минеральный баланс?
Реклама ООО «Холдинг Аква»
Прорывы в медицине, которые спасают жизни
Реклама
Первые шаги во взрослую жизнь
Реклама
Сладкое без вреда: как найти баланс?
Реклама
Комментарии
19А куда ходите и сколько стоит если не секрет тоже не могу заставить себя заниматься дома ((((???
Хожу в Алекс фитнес на Труда, абонемент купила за 10 000 на пол года и 2-3 раза в неделю хожу на персональные тренировки, за тренировки плачу отдельно 900 руб. Хожу полтора месяца
Молодчина! Нужно себя держать в форме. Я тоже у тренера занимаюсь, только она мне программы пишет, я сама занимаюсь и кардио тренировки у того же тренера. Там я вообще кайфую. Это затягивает)) Я уже без этого не могу, хотя и сбрасывать мне не надо. Пытаюсь накачать попу, вот только пришла с тренировки «бразильские ягодицы» называются ? Попа горит, я без сил? Я довольна!
Конечно нужно ) у меня тоже лишнего веса нет. Хочу попу накачать и ноги )
А ты коктейли никакие не пьёшь??
Нет
Круто! молодец) Главное уверенный настрой))я наоборот расслабилась, хожу только на аквааэробику, кардио не занмаюсь. В питании тоже позволяю себе… начинаю набирать ?Лентяйка, короче...
Спасибо! Расслабляться точно нельзя
Молодец!!! Браво???? А вот я, лентяйничаю))))
Спасибо) долго я собиралась ))) и вот УРА пошла.
????????супер, умничка! Я дома занимаюсь
Дома не могу, день берет… а тут деньги потрачены, с человеком договорилась и не пойти — значит подвести
Ой лень
Мы на гв нам не кому с малым сидеть ))) а так с тренером это крутяк))) заставит сделать ещё разок когда ты уже все)
Вы молодец, я с таким малышом даже не мечтала о занятиях… сейчас сын подрос, пошёл в садик и я начала заниматься собой в полную силу )
Спасибо ))) хочется влезть в старую одежду )))
Влезете, главное стремление, настрой и не бросать начатое ????
Таня вы итак стройная (заметила когда приезжали), но вам виднее где что подтянуть и подкачать ?
Спасибо) очень приятно ?