Быстрая диета 
Данный вариант похудения длится всего три дня, по истечению которых ваша фигура должна избавиться от видимых жиров. В основе питания лежит принцип сбалансированности продуктов. В течение дня следует съедать 900 кКал и выпивать минимум 8 стаканов воды. В течение всех этих дней количество калорий следует строго соблюдать.

Меню быстрой диеты 
Завтрак первого дня будет включать в себя кусок хлеба, две столовых ложки варения, чай или кофе без сахара. На второй завтрак будет половинка грейпфрута. Во время ланча следует скушать половину банки тунца в масле, несколько редисок и кусок хлеба. На обед будет 100 гр. вареной курицы без кожи, один стакан вареной фасоли и столько же свеклы, хлебец. Перед сном следует скушать яблоко.
Завтрак второго дня будет состоять из одного яйца, кусочка хлеба, кофе или чая без сахара. На второй завтрак будет банан. На ланч можно съесть один стакан зернистого творога, 4 редиски, 5 крекеров, укроп. На обед будет один стакан вареной брокколи, половину стакана моркови, две сосиски, один хлебец. Перед сном разрешается скушать два чернослива с чаем.
Последний день данного варианта быстрой диеты начнется с пяти крекеров, кусочка хлеба, кофе или чая без сахара. Яблоко следует скушать во второй завтрак. На ланч будет яйцо, четыре редиски, огурец. Обеденное меню будет состоять из половины стакана тунца, хлебца, одного стакана моркови и одного стакана вареной свеклы. Данный вариант похудения считается одним из самых эффективных.