Начала худеть по системе минус 60! с почином!, свинина по системе минус 60

Третий день стараюсь придерживаться правил системы минус 60. Не всё, конечно, получается, но я и не зверствую над собой, чтобы не навредить лактации. Из главных моих побед — я перестала работать челюстями после 19:00 и теперь каждый день делаю зарядку и активно гуляю с малышкой, проходя в новых кроссовках с выгнутой подошвой по 4 км в быстром темпе.
Стартовые объёмы у меня внушительные, сделала их вчера:

на рост 170/ вес 81 кг!
талия 93 см
бёдра 111

Моя ближайшая цель — вернуться к дородовому весу 75 кг, ну а потом в идеале хочу ещё 10 кг сбросить, чтобы достичь своих оптимальных пропорций. Кто со мной худеть?

Комментарии

Luna

Гётеборг

ООООО! Давай! Я тоже на -60) и вес почти такой же, но я всего 162 см(((( и хочу быть 58 кг Эх… За месяц -5 кг уже, но я не на строгой сижу

1 августа 2012 23:12

Ответить

Екатерина М

Гётеборг

Ну вот и ладненько! Значит худеем вместе:)

2 августа 2012 01:19

Ответить

Наталья

Гётеборг

mne bi naoborot popravit'sya… do rodov vesila 48, nabrala do 59, seichas 45 veshu…

1 августа 2012 20:26

Ответить

Екатерина М

Гётеборг

Многие бы позавидовали тебе:)

2 августа 2012 01:18

Ответить

☆DевYшкA-VнE-ZаконA★

Сочи

давайте вместе :)

1 августа 2012 19:09

Ответить

Екатерина М

Гётеборг

Вливайтесь! :)

1 августа 2012 19:11

Ответить

☆DевYшкA-VнE-ZаконA★

Сочи

расскажите, как питаетесь :)

1 августа 2012 19:17

Ответить

Екатерина М

Гётеборг

Да, собственно, ничего особенного не выдумываю. В первой половине дня ем абсолютно всё без ограничений. В 14:00 обед, сегдня это был рис с курицей, вчера — отварная кукуруза и супчик. На ужин вчера съела зернёный творог и фрукты. Поскольку из-за лактации голод периодически наваливается, ем фрукты в течении дня и запиваю всё это простой водой. Нщё не могу отказаться от хлеба, ем его и в обед и на ужин, но по чуть-чуть. Посмотрю на результат через неделю — две, если ничего не изменится, буду ужесточать правила.

1 августа 2012 19:24

Ответить