Девочки, на какую бы диету сесть, чтобы молоко не пропало??

Родила 22 иююня… выписалась из роддома -от изначального вес лишние были 2-3 кг. Сейчас поправилась на 4 кг… кошмар.Самое обидное, что ем-то немного, блин!!! Ладно бы обжиралась((ГВ… и упражнения ещё нельзя делать((кровит и кровит..

Девочки, на какую бы диету сесть, чтобы молоко не пропало??


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Юлия
МОЖНО ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ! А кто тебе сказал, что нельзя??
пресс качать и велосипед крутить- наоборот НАДО!!! без хлеба можно есть, по крайней мере почти его исключить… насчет разгрузочных дней- это не к кормящим матерям! а при ИВ.
Пожаловаться
Любовь
разгрузочные дни на гречке и кефире с яблоками!!! 
Пожаловаться
Юлия
КАКОЙ кефир с яблоками при ГВ??!!!
Пожаловаться
Любовь
всмысле?? кефир можно, яблоки тоже!!!
Пожаловаться
Юлия
у вас малыш не поносит после этих продуктов?
Пожаловаться
Любовь
нет!!!
Пожаловаться
Ксения
Не спешите пока с диетой. Подождите до 3х месяцев, пока лактация нормализуется, да и гормоны. Я дочку почти до 2х лет кормила, и количество молока не зависело от питания никак. Не ела почти ничего, ходила скелетом (50 кг при росте 175)
Пожаловаться
Марийка
У вас же сейчас и так должна быть диета: все пареное, вареное, и половину продуктов под запретом. Я так в первые 3 мес скинула 5 кг, остальные 5 потихоньку уходит уже год ( мы еще пока на тите ночью). Так что ешьте нормально, и больше пейте, чтоб молочко прибавлялось, а потом скинете ненужное фитнесом. А еще наверно сейчас идет опять перестройка гармональная, так что не панекуйте придете в норму через годик… Сейчас главное малыш и его здоровье, а то будете паниковать из-за своей внешности и молоко пропасть может… Удачи!!!
Пожаловаться
Мария
ладно)) спасибо)) буду стараться не переживать)
Пожаловаться
мамаЛена
чай с молоком! у меня просто груди от молока лопались! хотя тошнило от одного вида до этого! еще полезен контрастный душ для груди.и просто теплый.
Пожаловаться
Елена
для молока можно и не кушать как слон! достаточно полкусочка хлеба и жидкость!
Пожаловаться
Мария
ладно, а без хлеба никак нельзя???)))
Пожаловаться
Елена
ну если по немногу есть в тарелке не большой и понемногу, то думаю не поправишься!
  а вообще то года через два в норму придёшь.
хлеб -это я так к слову в смысле что понемножку.
Пожаловаться
Забава Путятишна
нельзя, плюс особо и не поможет, потому как гормоны скачут при ГВ
Пожаловаться
Мария
засада какая....
Пожаловаться
Забава Путятишна
засада… Я при ГВ набрала столькоооооо, никогда такой не была, как только ГВ бросила вес сам пошел вниз, теперь я опять никогда такой не была, только в противоположную сторону)))
Пожаловаться
Мария
правда??? ладно -бум надеяться...
Пожаловаться
Ирина
нельзя на диетку!