Какие упражнения можно делать после КС

Привет, МамочкиУ меня после кесарева пршло 2,5 месяца, я не могу без ужаса смотреть на свое тело в зеркале. Вес восстановился как до беременности. Но живот висит, не сильно конечно, но хотелось бы побыстрее от него избавиться. Хочу у вас спросить, через какой промежуток времени можно делать упражнения на пресс? Если сейчас еще нельзя то ведь существуют ли какиенить способы убрать живот помимо качания пресса? Кто как занимался?

И еще вопрос: Как долго вы утягивали живот (корсетом, полотенуцем,..) Я носила месяц после КС, живота почти не было. Гинеколог потом сказала, что не надо больше утягиваться, типа мышцы атрафируются. Я перестала носить, и мне кажется, что после этого у меня живот обвисать стал.