Сын иногда спит вечером и засыпает в 12… уже неделю сама засыпаю в 2-3 часа. Утром в 8 сын встаёт и я страдаю головными болями, мигрени со всеми симптомами, ещё какие-то панические атаки (наподобие) что заснуть не могу. Что за напасть? Только к вечеру нормальная становлюсь… спать днём не могу дела, ребёнок, постоянно мою паркет мусор из неоткуда и соблюдаю порядок везде, привыкла к чистоте и чтобы все по своим местам опять же так мне спокойнее что ли…
Как заставить себя засыпать? Вредных привычек у меня нет, кофе не пью, занимаюсь йогой сейчас упор на спину и дыхательные техники.
