Жудко болит спина((

Сегодня не спала всю ночь (это, впрочем, как обычно). Я все время ночью не сплю, а засыпаю утром, часов в 8-9 и дрыхну до двух. А сегодня вообще поспать почти не удалось — ужасно болит спина, поясница. Что это такое и можно ли как-то себе помочь. Самое обидное, что спина болит, а схватки не начинаются((