помогите советом…

Только была у врача не болело нечего… теперь она в отпуск ушла… а у меня одну ногу… точнее икру… сводит крутит или тянет… одна икра каменная… теперь еле хожу… чтото надо добавить в рацион… может что пить надо… пью только элевит… магний пропила 2 недели только как советовала… но его она выписывала потому что иногда живот каменел ....


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Natalia
это только по анализу можно определить, кальций, калий или магний… лучше к другому врачу сходить 
Пожаловаться
Елена frutya
хорошо… спасибо… оч хороший совет а то мнения у всех разошлись… пойду к другой… терпеть нереально… мышца каменная и не отпускает ни на минуту....
Пожаловаться
Natalia
если ее свело по-настоящему, она потом еще долго буде болеть — вплоть до пару дней, так что даже ходить больновато. у меня самой такое было. но вам надо в любом случае постараться снять напряжение механически: можно обернуть теплым полотенцем (не горячим) а потом разогретую мышцу интенсивно растереть: согните в колене, поставьте ногу на приступочку или еще как-то, чтобы мышца не напрягалась, а болталась. и растирайте, болтайте ее изо всех сил… еще помогает такая поза: вытяните больную ногу перед собой на пятке, опираясь на заднюю ногу, тяните больную за носок на себя что есть силы (при этом можно на задней ноге слека приседать) чтобы чувствовать что икра больной ноги растягивается. это больно, но эффективно. 
Пожаловаться
Елена frutya
да в ванной только хорошо в тепле когда… спасибо… сегодня разомну вечером попробую через силу...
Пожаловаться
Natalia
чего ждать и мучиться? пробуйте сейчас… или вы на работе? 
Пожаловаться
Елена frutya
на работе =(… но сижу массажирую всеравно на всех....
Пожаловаться
Natalia
сходите в туалет например и растяните как я вам писала. раньше когда я занималась легкой атлетикой и были большие нагрузки и от них сводило — очень помогало
Пожаловаться
Мария
кальций пить не всем можно… кто пьет кальций в бер… родничек у малыша потом быстро зажить можеть… не слушайте… это при бер нормально что сводит ногу… но врачу надо сказать… об этом… обр к другому
Пожаловаться
magdalin-katalina
магне, Б6. у меня тоже самое было, помог
Пожаловаться
Lesy
А если сводит икры, особенно по ночам когда потягиваешься типа… то моя врачиха мне прописывала Кальцемин (в аптеке есть), типа кальция не хватает, ну а там в составе и магний заодно. Ешьте побольше молочки и кисломолочки, если нравится. 
Пожаловаться
Олька
А мне ни то, ни другое не помогало, так и ходила)
Пожаловаться
Классика
кальций) не знаю для беременных можно или нет… я пью кальций д3...
Пожаловаться
Lesy
Ой, ну это у многих бывает, защемление нерва от потяжелевшего животика, может малыш там на что-нить давит, у меня часто ногу тянет, идет все от ягодицы… Тут наверное разве что массаж поможет да удобная поза, а вообще это все проходящее)
Пожаловаться
☺ღОксанаღ☺
надо кальций