Девчонки, вы ограничиваете себя в питании (может быть исключили какие-то продукты), чтобы не набрать лишний вес во время Б??? Может у вас определенный режим питания? У меня нет возможности на работе устраивать перекусы, поэтому придерживаюсь прежнего режима — плотный завтрак (каша молочная или яйцо или, если поздно просыпаюсь, горячий бутерброд), плотненький обед (либо первое, либо второе — смотря что приготовлю, + салатик), вечером (до 19:00) овощной салат с оливкловым маслом и минимум соли + фрукт или йогурт). Исключила хлеб (за редким исключением), иногда сухое печенье или галеты, кушаю хлебцы, но не более 4 шт в день. Сладкое иногда себе позволяю, в виде мармелада или варенья. Как у вас? Может посоветуете, у кого был опыт… знаю, что нельза себе ни в чем отказывать, но и меру ведь надо знать — вот, за 3,5 недели 3,5 кг — многовато — пришлось задуматься.
Есть ли у вас определенный режим питания при Б
Комментарии
Предыдущая статья
3,5 кг за 3 недели — ЧТО ДЕЛАТЬ???
Следующая статья
миф или правда?
Ем, как и раньше )) Ни в чём не отказываю почти. Ну только вот если хочется глоток пива например — отказываю. Щас подсела на помидоры и разные фрукты-ягоды. Молоко стараюсь пить по мере возможности. Творог в себя запихнуть не могу (( Ещё у меня как-то приключилась такая штука. Я старалась много воды не пить, потому что хочется в туалет постоянно, но когда весь день где-то бегаю, то не всегда есть возможность найти туалет. Так вот я сдала анализ мочи и там нашли ацетон. Я полазила в инете, поняла причину. Стала пить воду сколько нужно — 1,5 литра в сутки. Пересдала анализ — ацетона не обнаружено.
Пока что вес не набираю, но если начну слишком сильно набирать, буду себя сдерживать. А то щас могу и ночью бутер заточить ))) И кстати стараюсь вообще не голодать, стараюсь питаться не много, но часто. Может потому всё и усваивается хорошо. Такое питание любому человеку будет на пользу )))
И ещё кое-что. У меня мама решила правильно питаться, чтобы сбросить вес. Но так как у неё сахар чуть выше нормы, голодать ей нельзя. И она стала питаться раздельно. Практически всё ест с овощами. Например картошку она не ест с котлетой. Она съест картошку с овощами, а в другой раз съест котлетку с овощами. Уже 8 кг скинула так особо не напрягась ))) Я так перед свадьбой худела, тоже всё с помидорами кушала :)
вес начинает прибавляться после 20 недели, так что у вас все нормально. Токсикоз наверно был?