Привет, девочки! Сегодня день сплошных расстройств. Сначала полдня пришлось в срочном порядке искать коляску на авито, я решила сменить коляску, моя тяжелая капец, сын уже просится сидеть, почти не лежит, сменила люльку на прогулку и поняла, что она ну очень неудобная. Сначала, как приличная, долго выбирала коляску б/у на авито, выбрала, договорилась и свою сдала в комиссионку. Сегодня звоню по объявлению, а коляску уже продали… Слов нет. Пришлось снова искать, нашла, на фото неплохая. Муж привез и я расстроилась, она грязная вся, на колесах налипшая грязь, даже шкурки от семечек в коляске накиданы. Не знаю, мне бы было стыдно такую людям отдавать. Полвечера отстирывала ее и ругалась.
Сейчас хотела посчитать свои КБЖУ, а доступ ограничен, надо покупать подписку, я уже так привыкла к этой программе и она мне прям понравилась очень. Покопалась и нарыла
fatsecret, сижу разбираюсь, но что-то я не в восторге(((
Сегодня без КБЖУ, просто фото, съела я мало, даже «на глазок». Но вес прибавился. Капуста квашеная уже 2-й день в меню, вода удерживается конкретно. Да и пью я эти 2 дня мало очень
Посчитала в программе примерно 1200кк сегодня — маловато… буду разбираться или куплю подписку. Может, кто-то посоветут хорошую программу для подсчета калорий?
Дело еще может быть не только в кол-ве калорий, но и в продуктах. У меня сейчас подруга этой темой плотно занимается, составляет как раз диету на основе генотипа, и там по этой теории то что полезно одному человеку может быть вредно другому. Т.е. голодать не обязательно, нужно просто исключить продукты из рациона, которые вам не подходят, и это не только к весу относится, но и в целом к здоровью. Она допустим глютен исключила полностью из рациона и стала чувствовать себя значительно лучше, а как только срывается и ест что-то, что ей нельзя (обычные продукты, которые все едят ежедневно), у нее сразу организм реагирует
Я этим приложением пользуюсь, удобно все, просто, и работает даже без интернета
Вот этим
Мне Lifesum нравится, на телефон скачала
ну вот, а у меня коляска дома лежит никто не берет..3 раза только отъездили на ней
Хороших отвесов. Прогу не подскажу. Я считать ненавижу. Мне пп без подсчёта ближе
Удачи с похудением, особенно с такой диетой)))))
Если у вас и не пп, то от качества продуктов кожа ужасная будет
Хотите отвес — поменяйте яичницу на 2 вареных яйца, без бутербродов, суп на диетический, без конфет и порцию уменьшить, пельмени на грудку отварную с гречей и конфеты уберите
Шоб я так худел, супец, пельмеши, конфеты, не удивлена привесу
Я вот смотрю, и думаю, что со мной бы сделал мой диетолог за такое пп) я на пп кроме куриных филе, белой рыбы и овощей ничего не видела) А программа хорошая-fatsecret)
Я не соблюдаю ПП. Я просто считаю КБЖУ и все. И нигде про ПП не писала ни разу)) fatsecret не понравился пока, еще покопаюсь в нем
Тогда пардон, задеть не хотела? Я просто слегка по-другому подходила к процессу похудения)Но на качество тех же углеводов и жиров в рационе я бы обратила внимание)
Я пользуюсь программой счетчик калорий сит 30
А что у вас со спортом, может добавить зарядку или финес по 20-30 минут утром?
делала первый месяц, сейчас ленюсь