Все привет👋🏻. Сегодня я наконец-то добавила спорт ,надеюсь больше не обленюсь 🙈. Дома есть орбитрек ,на котором я удачно побегала ,пригодился и футбол , на котором качаю сына . В интернета нашла видео для пресса и бёдер ,бедра это прям больная тема у всех женщин нашей семьи 😒. Завтра куплю крем от синяков и начну крутить хулахуп, их у меня 2 - разной нагрузки . В первой чашке у меня творог, всунула его в блендер вместе с кефиром 😭,ну не люблю я его и ищу способы как сделать его более сносным . И да вкусная запеканка ,ее как и говорила заберу себе в жизнь без пп. Что я ела :- запеканка с фаршем кур. (200гр)- яблоко(100гр), банан (150гр), курага (50гр)- запеканка (200гр) - творог с кефир…
Я все худею после родов?
А я только начала. Пыталась в марте, но сорвалась через неделю. Сейчас уже настроена серьёзно
Я не в тот пост написала случайно, после родов месяцев с 5 начала, но серьезно взялась только пару месяцев назад, на пп с мужем, скидывать мне много.
И мне очень много ?по этому в планах на пол года на строгое пп от диетолога
Я делаю сырники, творог +заменитель+яйцо+кукурузная мука. Или просто делаю с бананом(ягодой) и получается вкусная начинка к овсяно блину)
Или мягкий творог купите)
Купите в магазине спортпита джем ноль калорий и добавляйте в творог) или немного мёда, так же можно в сочетании, творог+соленые огурчики+зелень+кефир, очень вкусно, ещё творог+тунец+яйцо+огурец
Вы очень мало едите!
Я вам так скажу, мне бывает много еды, но мало не было ни разу
Дело ваше
И я так думаю. У каждого организма своя потребность ?
Соглашусь, кстати. Когда с тренером занималась еще, постоянно ругал меня, что я мало ем. А я думала, что это причина успеха в похудении, ан нет
Есть через силу вряд ли хорошая идея ?
Да, на травке муравке можно похудеть, но все это потом вернётся назад и ещё добавится. Нужно разгонять обмен веществ, а не наоборот