Привет!
Вот думаю — скоро сентябрь, мы с Любимым встретим нашего малыша из долгого сидяче-лежачего путешествия, а потом… Потом для меня начнётся жаркая пора: мало того, что придётся на ходу впервые постигать азы и премудрости Материнства, так ещё и собой заниматься!
Знаю многих рожавших дамочек, которые думают примерно так: «Я родила — и я уже героиня! Муж обязан любить меня такой, какая я есть! Да, я в лишнем весе — ну и что??! Я КОРМЛЮ НАШЕГО РЕБЁНКА! Я ребёнка МУЖУ родила — пусть терпит теперь!.. Да, мне некогда покрасить волосы и сходить на педикюр — ну и что? Я каждую секунду отдаю Малышу!!!» 
… ЖЕНЩИНЫ! ДЕВОЧКИ! ДЕВУШКИ! ЭТО МЫСЛИ-УБИЙЦЫ! КОТОРЫЕ НЕИЗМЕННО ПРИВЕДУТ К ТОМУ, ЧТО ЛИБИДО ВАШЕГО СУПРУГА ПОМАШЕТ ВАМ ОБОИМ РУЧКОЙ И ОТПРАВИТСЯ В ДАЛЬНИЕ СТРАНСТВИЯ....
И винить потом только себя в этом надо — Муж по всем канонам и во всех религиях должен быть для Женщины на Первом месте — и только потом всё остальное.....
Я уже составила для себя примреный план действий на осень/зиму, ну а весной (я надеюсь) — мы нашим маленьким счастливым семейством слетаем в Америку или (моя мечтааааааа!!!!!!) — в Ирландию, и оторвемся там по полной 
В моих прикидках:
— йога + фитнес в спортзале (2-3 раза в неделю)
— массаж антицеллюлитный (курс сразу, как только доктор разрешит)
— исключительно здоровое питание, чтобы молоко было ЗДОРОВЫМ и полезным малышу-
— посмотрим, что там с грудью будет: в лучшем случае — упражнения на спец.тренажёре, в худшем — подтяжка (но ходить с весёлыми «висюльками» я точно не смогу — сродни самоубийству).
И пусть сейчас посыпется град упрёков и усмешек — «Ню-ню, посмотрим, как у тебя времени хватит на всё!» — мне всё равно. У меня прекрасный Муж, который сможет посидеть с малышом 2-3 вечера в неделю, чтобы я смогла заняться собой (и с удовольствием это сделает!!!) — а уж покрасить волосы или сделать педикюр КАЖДАЯ женщина должна уметь и в домашних условиях, я считаю. Хотя сходить в салон — это тоже дело 1,5-2 часов по сути....
Нельзя на себя забивать после родов — это сейчас нам можно всё и выглядеть мы можем как угодно! Но потом — это просто непростительно!
И в доказательство тому, что рожавшие мамочки могут и должны выглядеть классно, вот примеры успешных женщин, УВАЖАЮЩИХ в первую очередь СЕБЯ и свою ЖЕНСКУЮ СУЩНОСТЬ — а, стало быть, отлично выглядящих и до, и после родов:
Моника Белуччи через 3 месяца после родов.
Она вообще — мой Образец Женственности и красоты, я считаю, что она потрясающая женщина, способная вдохновлять и сподвигать Мужчину на ПОСТУПКИ!
Хайди Клум. Многодетная мать, не забывающая о себе и ВСЕГДА выгялдящая на все сто! Вот её фото через 1,5 месяца после родов:
Сейчас модель уверена в том, что лучшая альтернатива диете — это… дети, именно они помогают маме быть в отличной форме. Тайна роскошной фигуры модели «кроется» в постоянном движении. До четвертой беременности Хайди возилась в саду с детьми, прыгала с непоседами на батуте, ходила в их компании в парк кормить уток, играла с мужем в теннис и даже лазала по деревьям — на одном из них устроен детский «скворечник» — уютный шалашик на ветках.
Джессика Альба. До и после родов.
На мой взгляд, не нуждается в комментариях — стала выглядеть ещё лучше! 
Дочка Джессики Онор Мэри появилась на свет в начале июня 2008 года, а уже через семь недель актриса вернулась в прежнюю форму — благодаря специальной программе питания и активным занятиям фитнесом. Джессика Альба ела, например, куриные котлеты или приготовленную на гриле рыбу с рисом и овощами. И уже через неделю после родов Джессика Альба начала интенсивно тренироваться в спортзале.
Гвен Стефани. Я её тоже обожаю и считаю, что она очень харизматичная и яркая личность.
В августе 2008 года известная певица Гвен Стефани родила своего второго ребенка - сына Зуму. Тогда Гвен официально подтвердила слухи о воссоединении с группой No Doubt, на концерте с которой в июле 2009 года Стефани гордо демонстрировала свой идеальный живот. В одном из интервью Гвен Стефани заявила, что вернуть такую фигуру ей помогли регулярные занятия спортом и ограничения в еде, а также трудолюбие.
Ну и, наконец, ещё одна моя «любимая» Женщина:
Я считаю, что Мила Йовович — одна из немногих актрис Голливуда, способная органично смотреть практически в любой роли, благодаря безграничному природному обаянию.
ДЕВОЧКИ! ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ МИЛА ПОПРАВИЛАСЬ НА...30 КГ!!!!
И вот на фото справа — она уже через 3 месяца после родов! Секрет — в диете + спортзал 3 раза в неделю. Вот и вся премудрость… И при этом у Милы нет никаких нянь и бэби-ситтеров — со своей дочкой она справлялась одна!
Ну и напоследок. Джей Ло — на 7-ом месяйе беременности она весила около 82 килограмм!!! А вот фото через 4 месяца после родов — она вернулась к своим обычным 56-ти килограммам, благодаря бегу, пилатесу и плаванию.Ну и, конечно, диете:
Суть диеты Дженнифер Лопес: в день употреблять около 1200-1400 калорий (не больше), разделив пищу на 4 приема. В рационе – сырые овощи, фрукты, кисломолочные продукты, а также постное мясо и птица. Кроме того, в день обязательно нужно выпивать 2 л воды.
Под запретом: соль, сахара, мучные и кондитерские изделия, красное мясо, а также все жирное, жареное и газированные напитки.
Так что — давайте не раскисать и помнить о том, что наше главное предназначение в жизни — быть ЖЕНЩИНОЙ, нести красоту в этот мир и вдохновлять любимых людей.
Радуемся своему «кругленькому» состоянию сейчас, но помним о том, что вскоре над своим телом и духом нам предстоит большая работа, которая будет вознаграждена сторицей — когда Ваш Любимый подойдёт и шепнёт на ушко: «Дорогая, ты у меня САМАЯ КРАСИВАЯ ЖЕНЩИНА на свете!», а оборачивающиеся вслед мужчины станут прямым тому доказательством!
ВСЕМ ОТЛИЧНОГО ДНЯ И ПРЕКРАСНОГО ПОЗИТИВНОГО НАСТРОЕНИЯ !!!
обожаю Милу)))
я сама поправилась почти на 25 кг, после родов через месяц все ушло, без тренажеров и проч.(тем более какие тренажеры в первые месяцы после родов), диета при гв плюс активный ребенок, который заменяет все тренажеры))))
диета называлась-это нельзя, и это тоже нельзя
пока были в роддоме после родов вообще есть ничего нельзя было кроме чая и сухариков, ну и пресной пищи, которой там кормили)))
а дома первое время все легкое, супчики, кашки, те же сухарики, чай с молоком, и то, что ребенок «разрешал», чтоб не высыпало, чтобы газиков, колик не было… а потом уже понемногу вводила яйца, овощи, фрукты и проч.
Первое время такой список запрещенных продуктов педиатры выдадут, что я не знаю, от чего и как можно поправиться))))
forum.baby.ru/blogs/post/70717964-32216313/
Почитала… На таком рационе точно не разжиреешь... )))))
Поддерживаю!!!
Даже если убрать из внимания так нелюбимых многими голливудских звезд, у которых и «денег много», и «мамы они никудышние, только для показухи», да и «грудью они совсем не кормят», то могу сказать, что все дело привычки… Если девочку в детстве приучили ухаживать за собой, а в отрочестве и юности она взяла за правило всегда и везде выглядеть на все 100%, то и беременность с родами в дальнейшем ей не помеха! Почему?! да потому что она просто не знает, как это — не следить за своей внешностью, хомячить первое, что подвернется под руку и выглядеть плохо!
У меня всегда был достойный образец для подражания — мама! Я ни разу (!) не видела ее с отросшими корнями, посеченными концами, ненакрашенными ногтями и заплывшими жиром бедрами. При этом у нее не было денег на дорогие салоны, спортивные клубы и т.д., и т.п. Она учитель в среднеобразовательной школе.
Конечно, как могут сказать многие, я еще не родила, и откуда мне знать, как все будет, НО ...
… и будучи беременной я не распускаю себя до того сотояния, когда приходишь утром в ЖК ненакашенная, лохматая, толком неумытая в чем-то безумно напоминающем пижаму… ( а ведь есть и такие будущие мамочки!). Я не ем все подряд, оправдывая это тем, что «чего хочет беременная, того хочет ее ребенок, а значит можно все!», потому что понимаю, что толстая беременная — это совсем не хорошо ни для нее самой, ни для ее дитя. Я не хожу заросшая, нестриженная и некрашенная… Почему?!.. да никогда я так не ходила и не буду! Сейчас у меня физически нехватает времени на фитнес-центры, но я поддерживаю форму дома, занимаясь гимнастикоя для беременных перед телевизором, потому что понимаю, что в дальнейшем это поможет мне быстрее восстановиться! Да и вообще… я хочу возбуждать своего мужа, поэтому должна выглядеть замечательно!
И еще один небольшой пример. Моя подруга 2 года назад родила сыночка. Роды были тяжелыми с многочисленными травмами и разрывами. 2 месяца ни о каких занятиях спортом не могло идти и речи. Но, сидя на строгой диете для кормящих мам, за это время она сбросила все лишее, что накопила за 9 месяцев. Позднее ребенок не слазил у нее с рук… Отлично!!! Его сыночка стал потрясающим тренажером, который помог ей вернуть дородовую форму: она с ним приседала, поднимала его вверх, вытягивала вперед, делала с ним на руках наклоны, махала ногами в положении лежа, когда он сопел у нее на груди… Мораль: Ваш ребенок при желании может оказаться помощником, а не помехой на пути к совершенной фигуре после родов!!!
Желаю всем удачи на пути к красоте, в борьбе с ленью и самооправданиями!
Супер статья! Добавила в закладки! Обязательно разработаю для себя план по «восстановлению» после родов! Полностью согласна с Катюшей: нельзя забывать о себе для своего любимого мужчины! Женщина всегда должна быть ЖЕНЩИНОЙ! У меня приятельница(ее сыну уже 15 лет) рассказывала мне, что НИКОГДА не ходит по квартире в халате(носит удобную НО красивую одежду-ни в коем случае НЕ растянутые старые футболки-свитера, рваные джинсы и т.д.). Ежедневно моет волосы и делает укладку(САМА) и наносит легкий макияж ДАЖЕ ЕСЛИ В ЭТОТ ДЕНЬ ОНА НИ РАЗУ НЕ ВЫЙДЕТ НА УЛИЦУ(это уже дело каждого).
Когда родится малышка, поддержка приехавшей из др.города мамы будет длится не более месяца, муж работает с утра до позднего вечера, НО я собираюсь искать альтернативы, ведь безвыходных ситуаций нет! Помните детский стишок: Если очень захотеть, можно в космос улететь"! Все аккумулируется в нашем собственном желании и взгляде на сложившиеся обстоятельства! Нужно заранее «прописать» в установке — ПОСЛЕ РОЖДЕНИЯ РЕБЕНКА Я НАЙДУ ВРЕМЯ БЫТЬ ВСЕГДА ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ И КРАСИВОЙ! УДАЧИ ВСЕМ!