Посоветуйте курс тренировок в домашних условиях, чтобы приходить в форму после родов ??такие, чтобы смотреть видео и повторять! До этого советовали Джилиан Майклс, пробовала, для меня очень интенсивно?
Комментарии
Актуальные посты
6 декабря 2016 22:21
В четверг заканчиваю курс тренировок с Джиллиан Майклс «Стройная фигура за 30 дней». Дальше хочу продолжить заниматься, посоветуйте похожие эффективные тренировки. Расскажите как они вам помогли. Думаю начать «Убойный пресс» с Джил, но не могу найти … Читать далее
Тренировки
8 февраля 2018 15:11
Девочки, посоветуйте хороший видео-курс тренировок на ютубе ) Лето совсем скоро, пора избавляться от живота ? Столько разных видео, хочется найти самые эффективные ???? Всем спасибо )
Посмотрите на ютубе канал TGYM. Мне нравится там тренировка go to slim
Планка, вакуум прекрасные упражнения, жду не дождусь когда рожу и снова буду их выполнять. Вы можете зайти в плеймаркет или апстор (если айфон) и ввести там фитнес или упражнения для похудения, там есть разные приложения, где вводите вес рост питание, и программа разрабатывает для вас упражнения на каждый день.
Вакуум пока не пробовала. Сложно научиться ?
Не сложно, главное делать все как говориться ( видеоурок можно найти где угодно ) на первый взгляд кажется ой как легко а на самом деле не так уж. Нужно правильно вдыхать выдыхать, задерживать дыхание. И ещё один не мало важный момент, нужно делать каждый день, это упражнение не займет больше 5-10 минут
Синди Кроуфорд. У нее как раз есть после родов курс
Спасибо ?