Всем привет 👋🏻. А у меня сегодня вкусный день 😍, немножко сладкая и если в меру не вредная вкусняшка.
Что я ела :
— овсянка с черносливом и кусочек яблочка
— зефирка(50гр), кешью (кстати эти орешки на вкус мне напоминают печенье и по этому это мои любимые орешки 😂-30 грамм), яблоки (120гр)
-гречка (100гр), подливка из говядины (150гр)
— яблоко
И сейчас побегу наливать себе 200гр ряженки.
Вот задумалась как держать себя в руках на ДР сыночка 🙈мало того что еды вкусной много, так ещё и сама готовить 😂😭ну как тут не пробовать аааа.
Какая вы молодец, если у вас есть цель придерживайтесь касательно ее, и не слушайте что можно сделать исключение, да праздник, но лучше сдержаться, и не хватать все подряд, приготовьте и для себя вкусняшку… терпения вам))))
У меня в заначке есть рецепт из диеты мидальенов из телятины в вине, ну или на крайняк отдеру от запеченной курочки филе. Даже вино себе сухое отдельно от всех купила, да бы сладким калорий не напить
ООО) да Вы молодчина!????? так держать) буду следить за Вами. На застолье советую есть только мясо, курицу или рыбу, то есть белки и счастью Вашему на следующий день не будет предела ?
Я себе 4 раз в день с интервалом 3 часа порции не больше 200 гр🥗🍨🍕🥘 ем все что хочу(даже конфеты 200 гр в один заход съела), в большей степени налегаю на белокочанную капусту, и все таки я скинула вес 2 кг 🤗 сейчас 55кг при росте 158 🙃 так же стретчинг 2 р в неделю😤 даже живот втянулся🎉 Видимо из-за недосыпов сильных (и без того хронической усталости)и стресса меня скосило🤦, сейчас выпила эффералган так как температура 38,8 🤒 хорошо что Поля уснула и у мужа выходные, осталось младшую покормить и уложить 😎🍼👶
Мне надо кг 15 скинуть (2 из которых уже ), тут с конфетами дела не будет ( .
так а вы пробуйте) и все ? Объедаться то необязательно) по порции со спичечный коробок каждой вкуснятины достаточно будет ?
На праздники позволяла себе, когда на диете сидела. Конечно не прям все что на столе сжирала ? но все в меру попробовала и торт. Но на весах все сразу видно? потом дня 3 и опять в норму
Я так раз сорвалась??потому что после такого не хочется возвращаться к не солёной и без масла гречке
Ну мне на такую пищу тоже не хотелось. Я на пп худела- без сахара, мучного и жирного.
??????