Военная мудрость гласит, что для того, чтобы выбрать правильную тактику борьбы с врагом, нужно выяснить все о противнике и узнать его слабые стороны. Значит, для начала нам необходимо понять, с чем придется бороться, устраняя целлюлит.
Прежде всего, отметим, что с медицинской точки зрения проблемы целлюлита не существует, т.е. целлюлит не является болезнью, которую можно вылечить лекарствами. Об этом еще в 1978г. официально заявил журнал Американской Медицинской Ассоциации JAMA.
Женское тело склонно к накоплению излишних жировых отложений в определенных зонах: на бедрах и ягодицах. Жировая ткань состоит из клеток–адипоцитов, которые окружены плотными соединительно-тканными волокнами, прикрепленными к поверхности кожи. При накоплении жира адипоциты увеличиваются в объеме, оказывая давление на кожу изнутри. В то же время, волокна, соединяющие жировые клетки и поверхность кожи, уплотняются, втягивая кожу вглубь. Вместе эти выпуклые бугорки и ямки и придают коже вид «апельсиновой корки». Чем больше размер адипоцитов, тем сильнее напряжение соединительно-тканных перегородок — и тем более ярко выраженным становится эффект «апельсиновой корки».
Интересный факт: целлюлит – это исключительно женская проблема, обусловленная строением подкожно-жировой клетчатки женского организма.
Предрасположенность к целлюлиту имеют 80% женщин. И если вы входите в этот процент (если у вас уже есть эта проблема или она только намечается), значит пора браться за дело серьезно. Мгновенного эффекта, конечно, не ждите, но стать красивее за месяц — вполне реально
Как бороться с целлюлитом?
Самый эффективный метод борьбы – профилактика, предполагающая комплексное воздействие на организм. Нужно улучшить кровообращение в подкожно-жировой клетчатке, активизировать обмен веществ, укрепить мускулатуру и соединительную ткань. Следовательно, необходим активный образ жизни, сбалансированное питание, а также отказ от вредных привычек, также полезны контрастный душ и массаж, улучшающий кровообращение.
Ну, Начнем-с, удар №1
Раствори целлюлит в ванне!
Самый простой способ «согнать жир» погрузиться в теплую ванну и устроить самой себе сеанс массажа, пощипывая и разминая проблемные участки. Эффект можно усилить если добавить в воду различные целебные и ароматические добавки.
Прежде всего, следует прогреть тело, спокойно полежав в воде 15-20 минут. После того как температура размягчит целлюлитные отложения, можно приступать к массированию. Основные участки – это бедра, ягодицы и живот. При выполнении массажа последнего необходимо напрягать мышцы, это в несколько сделает манипуляции в несколько раз эффективнее. Возьмите щетку с натуральной щетиной, либо махровую рукавицу и начинайте под водой тереть проблемные участки до тех пор, пока не возникнет ощущение легкого жжения. Бедра следует массировать сверху вниз, а живот — круговыми движениями по часовой стрелке. Затем сделайте пятиминутный перерыв и начинайте вторую часть массажных процедур – пощипывание. В зависимости от сложности проблемы, каждой проблемной зоне необходимо уделять от 5 до 10 минут. После этого нужно принять душ и нанести на кожу специальные антицеллюлитные средства.
Неоднократно доказано, что целлюлит на дух не переносит морскую воду. Это заметили еще древние греки и римляне. Поэтому ванна с морской солью станет еще одним действенным средством удаления целлюлитных отложений. Еженедельная солевая ванна с применением натуральной и эффективной соли GUAM даст заметный эффект. Для этого следует растворить в отдельной емкости 0,5 кг кристаллов морской и вылить их в ванну. Температура воды при этом должна быть чуть выше нормальной температуры человеческого тела – около 37 градусов.
Соль начинает действовать уже с первых минут, поэтому находиться в ванной достаточно от 20 минут до получаса. Морская соль снимает отечность тела и выравнивает рельеф кожи в местах с целлюлитом. После того как вы смоете под душем остатки соли, следует надеть махровый халат или забраться под одеяло, поскольку действие этой SPA-процедуры будет продолжаться еще несколько часов.
Ежедневный душ также нельзя сбрасывать со счетов. Желательно во время водных процедур проделывать и определенные манипуляции с телом. Намочите махровую рукавицу и опустите ее в морскую соль (за неимением таковой можно использовать и пищевую) и разотрите тело снизу в верх. Кожа станет более гладкой и мягкой. Вместо утреннего душа можно выполнить обтирания с использованием той же соли. Это усилит циркуляцию крови в капиллярах и тонизирует кожный покров. Для пущего эффекта разотрите тело махровым полотенцем, делая особый акцент на целлюлитных зонах. Пять минут вполне достаточно, чтобы доставить беспокойство целлюлиту.
