Знаете, сейчас я осознала одну вещь у себя в голове. Посмотрела передачу и поняла. Надо скинуть лишние кг, но при этом не сойти с ума. Я поняла, что начала не правильно питаться снова и снова набрала вес. Это тяжело, ведь я думала что справилась с этим, оказалось что ещё нет. Немного о себе: мне 27, я замужем и есть сынок ему 9. Сейчас я вешу снова 90 кг (блин, это очень обидно). Я участвовала в двух марафонах бесплатных и скидывала там 10-15 кг, но как только марафон заканчивался, я оставалась один на один с собой и снова их наедала… зависимость от еды, ещё и одна дома, не работаю-на инвалидности. В общем сижу дома, мало двигаюсь, мало питаюсь днём, а вечером наедаюсь, за что себя ругаю постоянно… Надо бороться с этим, но врачи не разрешают сильные нагрузки на тело и предлогают дополнительно принимать препараты (после которых возможно немного скинуть вес, но к дополнению к моему курсу лекарств). Хочу в бесплатный марафон. Давайте присоединяйтесь кто ещё хочет. Будем поддерживать друг друга.
Начало осознания себя.про похудение.
Комментарии
Актуальные посты
Как я вас понимаю, пошла рожать во мне было 92 кг при росте 168, вышла с род дома 80кг, потом месяцев за 7 набрала до 86, было очень тяжело, пошла в спорт зал, начала заниматься с диетологом, итог вес сейчас 71-73, опять начала себе позволять много лишнего, никак обратно на пп не перейду, мозг понимает что надо, а я не могу.До беремен.вес 74.6
Извините конечно за нескромный вопрос, а инвалидность по какому поводу?
Неврология
Блин я вешу в 2 раза меньше тебя???
Здорово, а я вот не могу скинуть. После 2014 года.(((
А я набрать. Махнемся???
Только не в коем случае не пей китайские таблетки для экстренного похудения. Туда выкладввают личинки бычьей цепи??? люди умирают со времеем от паразитов хотя и худеют молниеносно по 10-15 кг за неделю
Да, я знаю. Спасибо. Только ПП, никаких диет
Ага, с радостью бы если бы это действовало так...
Удачи и силы воли тебе?
Спасибо большое
Если у вас нет воли и энергии в первую очередь поддержать себя сама, то это так себе, дело. В первую очередь обратитесь к себе. И да — таблетки для похудения — это бред бредейший. И да — чтобы скинуть вес, не обязательно иметь тяжкие физ нагрузки. О скандинавской хотьбе слышали? Ее можно всем абсолютно. Попробуйте поискать группы скандинавской хотьбы у вас ( или еще могут называться Нордики), и присоединитесь к ним. Тренировка — по сброшенным ккалориям, такая же как в зале. И качаете все тело.
Вы должны осознать, что это нужно вам и только вам, другим людям это совершенно фиолетово. Я лучше 10 тыс шагов пройду, но буду точить сыр. Чем буду истязать себя диетами
Да, к этому я и иду. Тоже точю сыр. На диетах не сижу. Потихоньку осознаю что делаю это для себя а не для других… Медленно, но надеюсь верно.
Главное начать.
Да это главное. Спасибо большое.
Может гулять побольше. Я с этого начала. С едой, я запретила мужу брать сладости с выпечкой завязала.
Семья меня в этом не поддерживает, поэтому только сама себе помощник.
В телефоне есть программы шагомер, я делаю каждый день 10тыс шагов как минимум. Это не легко, но это помогает, по крайней мере мне.
Жареное не готовлю всем. Но они любители выпечки и сладостей.
Спасибо посмотрю
А они могут сладости и выпечку есть на работе, в школе. Или хотя бы пусть муж покупает выпечку в блочной, но не на вас. Я когда пекла тоже набирала.
Стараюсь держаться и не есть. Утром с ними не ем, что бы срыва не было.
Вы прям мучаете свой организм
Знаю, что мучаю. И сама страдаю. Поэтому думаю надо браться уже осознано. Ведь никто дома не поддерживает меня, говорят и так всё хорошо, зачем.
Ну 90кг это не хорошо, но если у вас склонность к полноте то ваша жизнь должна быть на пп и без срывов
Должна быть, но срывы бывают.
Вам нужно просто позволять себе всё, но делать это правильно. Тем более сейчас век интернета, сейчас даже тортики пп без вреда фигуры можно готовить
Конечно можно, в этом и проблема моя так скажем. Я не хочу что либо делать, когда есть всё готовое, но мозг понимает что не правильно так. У нас вечная борьба с ним за то что можно, а что ограничить.
Вот сначала нужно решить что главнее, так как вы испортите себе обмен веществ, метаболизм, гормоны сбой могут дать
Тьфу-тьфу с этим всё в норме, кроме психологии. Решаю сейчас этот вопрос самостоятельно.