Нервы… это гормоны или просто стала внимательней относится к поведению окружающих??? Как теперь их лечить?

Последние 2 недели, может 3… я дико нервная… меня ТАК все бесит. Уже срываться начинаю на всех и все. Если раньше за очевидный тупизм могла промолчать, то теперь начинаю людям в лоб высказываться. Есть за что… Ситуация: пришли в кафе с друзьями — я, мой МЧ и их двое. время 4 часа дня… Они сидят за столом напротив, несут какую то порнуху и он к ней в трусы залез прям при нас и визжат… Может я конечно одна такая правильная — но рамки приличия и этикета должны быть… Я и высказала… тактично, но вполне справедливо. Девка на меня обиделась.
У меня на работе последнее время завал — пытаюсь все побыстрее закрыть, сделать — так как ответственность большая, за соседним столом сидит девка — мой секретарь, дел невпроворот, а она в контакте печатает — только и слышно как сообщения приходят, я ей в лоб: «А ты не охренела ли?»… еще и лицо такоее невинное, сама ни хрена ничего не делает, еще и глазки вылупила… БЕСИТ!!! короче я дико на всех злая… Дома, как пузо заметили — так и прописались у нас с мужем в комнате (живем с его родителями и с сестрой младшей его — ее сыном и мужем)… и все считают своим долгом просвятить- то делать нельзя, это нельзя. туда не ходи, волосы не стриги… узлы не завязывай… Короче бред сивой кобылы… Заи… ли все. Если на работе и друзей я могу на место поставить, то дома сдерживаться приходится… еле-еле правда. Уже орать в голос хочется!!! Может пустырничку???.. да и вообще… Девчат — это гормоны да? или все вокруг реально сговорились? Как себя успокоить?