Была сегодня на приёме у врача. Посчитали дату ухода в декрет. 26 ноября (а 25 мне исполнится 41🧐). Теперь моя задача в конце месяца не проворонить и обязательно записаться на 26.11. Последний раз была на приеме 26 сентября, в ДР дочи. Естественно, тортик, чаёк, конфету, булочку… Не то чтобы я объедалась, как мне казалось, но(!) весы предательски показали прибавку с 26.09 в 1.800!!!!!!!💥 Я в шоке 🤯 вставала на весы 3 раза, чем насмешила акушерку. Всё. Кефир. Греча. У меня «лишний» килограмм… Это много, я гипопотам. И вот я ещё о чем подумала… Я пью воду, как и до беременности по 1,6-2л. Может сократить потребление жидкости ещё. Девочки, сколько в день пьёте вы? Имею ввиду ЧИСТУЮ ВОДУ. Ну и советы по разгрузочным дням тоже принимаю😉
Эх у меня лишнего много, тоже сейчас правильно питаться начала. Воды всегда пью по разному, когда много, когда средне. Но водичку люблю пить .
Вот у врача консультировалась. Сказала, что во втором триместре в связи с увеличением матки в размере изменяется положение органов мочевыводящей системы. В свою очередь, это приводит к нарушению выведения мочи. Оптимально пить не более 1,5-1,8. А в третьем триместре и того меньше 1,2-1,5. Совсем не пить воду плохо, но и лишку тоже чревато.
Да это как говорится у всех индивидуально ) я пью по самочувствию и желанию ) ?
Да это понятно. Просто я пью 2л воды с лимоном. Всегда. Чай, могу вообще не пить, кофе тоже, а вот без воды никак. Вот и спросила у врача. Сказала, что надо бы немножко сократить)))) 2л много сейчас))
Ну если вы не отекаете, и чувствуете себя хорошо, то делайте так как считаете нужным. Прислушивайтесь к своему организму. ??
Ааааа, ну если так то да, задерживается где-то (( я тоже контролирую сколько пью и сколько выходит. Пока норма ? ттт
???
Снижение потребляемой питьевой воды не влияет на вес. Наоборот может спровоцировать отеки. Разгрузочные дни не влияют на вес, точнее организм будет выводить воду. Уберите из рациона простые углеводы (мучное, сахар, сладкое), больше овощей, фруктов и белка (необходим для поста и развития ребёнка). снижайте потребление животных жиров, старайтесь в большей степени кушать растительные жиры (масло оливковое, льняное, авокадо, орехи, семена) и рыбку кушайте ❤️
На диетах сидеть нельзя, но можно пересмотреть сам рацион. ? А насчет воды, ваш доктор должна вам сказать когда сокращать количество жидкости в сутки （не только воды, но вообще жидкости）
Я ни вкоем случае не пугаю, поймите правильно, но лишний вес и большое количество жидкости приводит к гипоксии. Я за первую беременность набрала 30 кг. Моя врач не контролировала меня, а в роддоме меня чуть не убили. Ругали, тыкали носом как говорится. А когда я узнала что такое гипоксия я поняла как я сильно накосячила.
Да, я до беременности весила 54 кг, а рожать пошла 90.5… И мне всего 20 лет было. Ужас вообще！Слава Богу, что мы обошлись меньшими проблемами, и сынок у меня здоровый родился??
Хорошо, что у вас грамотный доктор??
Я тоже много прибавила.Но можно ли диету при беременности?
Диету, в обычном понимании, нет. Разгрузочные дни, да. Ну и вообще, следить за питанием??? Это ДР дочки вывел меня из графика???
Да, это важно.Но у меня плохо получается ((уже+7
У меня пока 3800
Ой то ли ещё будет я с дочкой во время бер поправилась на 20 кг
Ты что диета во время беременности нельзя! И пить важно!
Нет, я против диет. Но надо разгрузочные практиковать, раз такая ситуация. Она меня волнует. Так что буду кефирить? и меньше всякого "гэ"
Ну кефирить можно, но и помимо кушай! Это все лялька!
Я пью больше 2 л в день, до 2,5. Но я не пью напитки, ни кофе, ни чай, ни соки, ни лимонад. Раз в неделю могу слабый зелёный выпить, но воду постоянно глушу)) если сократите потребление воды — начнутся отеки, организм привык к тому количеству и если вы его сократите он в шоке начнет запасать, т е задерживать воду, а отеки вам не нужны, я думаю) Кстати, недавно научно доказано что при отёках нельзя сокращать воду, а наоборот. Почитайте статьи Татьяны Буцкой. Я 1 раз в неделю устраиваю разгрузочный день, 1-1,5л кефира, 2 средних яблока, 1 грейпфрут, 30 гр отрубей или 3 хлебца. Плюс мультивитамины пью и Омегу-3)) и вода, много воды!?
Спасибо! Я тоже "на витаминах" уже много лет, тем более в беременность. Буду разгружаться??
Вот, согласна полностью, относительно воды). Пила и пью — много. Главное за отечностью следить. Разгрузочные устраивала- раз в неделю ( греча на кефире)
Первые 3 месяца вообще не могла пить воду, да и любую другую жидкость, потому что токсикоз страшный был! Сейчас ещё токсикоз не до конца прошел, но теперь моя любимая пища — ледяная вода из холодильника, пью день и ночь, и на работе и дома припасено по бутылке) литра 2 в день точно выпиваю ) отеков нет, прибавки в кг тоже, так как токс, ем мало, а вечером ужины давно закончились, иначе буду блевать
Нет, я есть могу??судя пл резкой прибавке, очень даже неплохо ???
??? думаю ничего страшного нет в том что вы много пьете )) главное чтобы не отекали
Ттт за этим слежу. Слава богу, отеков нет.
Вам никак не дашь 41)
Спасибо????
Очень мало пью ((( это плохо
А мне кажется, что я вот пью очень много…