вчера решила что все, надо в конце концов худеть. решила худеть не на пп, не могу на пп тяжело. выбрала овсяную диету с добавлением других продуктов, просижу на ней неделю надеюсь не сорвусь. до родов была 65 рост 168, перед родами 83, после 70. сейчас разожралась до 82? спорт у меня тяжело идет, так что выбор пал на ежедневную зарядку, бег, вакуум и гимнастику с йогой.
меню на сегодня
завтрак: овсянка(на воде)+яйцо
второй завтрак: овсянка
обед: овсянка+салат из капусты и моркови
полдник: овсянка
ужин: овсянка+яблоко
надеюсь не сорвусь, удачи мне) сегодня начало положено?
Удачи вам??
Пишите дальше свои посты, надеюсь, я вслед за вами тоже соберусь)
Хорошо)) буду все отписывать)) спасибо)
Это ж как надо любить овсянку, что б в таком количестве ее есть)) Как по мне то пп проще, а вообще лично мне помогло отказаться от булок и сладкого и умеренность в еде.
Мне ее легче всего кушать)) любви как то нет к ней, ем ее как воду пью)) мне не помогает сила воли слабая, мне только жестко прдходит((
Я ее тоже не особо люблю, но уже много лет она у меня на завтрак) Меня условия заставили отказаться от этого всего, а потом и привыкла уже. Гестационный деабет и аллергия у ребенка. Вот это хорошо стимулирует, жаль что меры такие крайнее, но результат за год, не смотря на беременность -20 кг. А вам удачи) самое сложное это первое время.
Это на всю жизнь у ребенка будет? страшная болезнь? И спасибо за поддержку большое)
Гестационный деабет у меня в беременность был, а вот аллергия у ребенка думаю всеж следствие этого всего, т.к сладкое было под запретом. А стоило мне потом попрлбовать, как обсыпало с ног до головы сына(((( с аллергией мучаемся до сих пор, надеюсь перерастет это с возрастом.
Овсянка в таком количестве вредна
И что? Мне так худеть легче.
Ваше здоровье, вам решать. Мое дело, как диетолога, предупредить
Правильно сказали, решать мне)) всего доброго))
И вам
Забыла сказать, я раньше сидела на овсянке гораздо дольше, со здоровьем ниче не было.
До фига углеводов и + на ночь их не едят, всё в жир пойдёт.
Углеводы разные бывают. И ужин в 7 вечера, а не на ночь
Да хоть сложные, хоть медленные, это углевод и точка. Углеводы = энергия, вечером организм ослабевает и затормаживаются процессы, от сюда, все углеводы переходят в запасы, запасы = жировые отложения. Если уж хотите жесткоча, замените на белок, так хоть мышцы не потеряете в огромном количестве и худеть быстрее в разы будете. Белок + овощи = похудение быстрое.
Не могу я белка много есть. Ну блин, организмы у всех разные, не надо дальше расписывать.
Организмы разные, а мать природа одна) Ну удачи тогда Вам)
Спасибо) если я по другому ну не могу никак, толстой теперь жить всегда?)) Не хочу
Да я просто уверена, что либо вы сорветесь (ибо это кошмар есть неделю овсянку, даже если очень любите), либо после этой диеты опять накинитесь на отбивные и вернётся всё. Я просто это всё прошла, сама лично. Весила при 160 79кг ? сейчас 57, иду к 54...
Ну я один раз полмесяца сидела, потом действительно сорвалась)) но сейчас по другомц планирую, а когда похудею выйду на пп