Роды путем КС!!!
ПКС 10марта 18г,прошло 7мес,живот ещё висит,кто как справлялся,избавлялся?какую диету посоветуете соблюдать и упражнения на дому
Комментарии
Предыдущая статья
Детки 🏵️🏵️🏵️
Следующая статья
геморрой 😥😥😥😥
Актуальные посты
13 апреля 2017 00:26
8 февраля 2018 15:41
Тоже после кем, сначала начала вакуум делать и планку, после узи и разрешения врача пошла уже в зал, а если нет возможности сходить в тренажерку, занимаюсь дома по приложению Nike Training Club, очень понравилось, там можно себе программу создавать, упражнения на разные группы мышц, с утяжелителями и без, попробуйте вообщем))
После КС*)
А из диет только правильное питание, долго конечно, но результативно и вес не вернётся
Начните с диеты. С любой какая нравится. Спорт пока не подключайте. Если вес будет уходить а живот нет, то спорт точно не поможет. Лучше вакуумный массаж сделать. А потом спорт подключать
Вот я тоже хочу знать, пробовала заниматься. У меня начинает низ живота болеть((( 5 мес после кс. Живот скоро можно будет скручивать и в трусы заправлять??? и еще рот зашить надо на ночь.
Можно спорт только после 6 мес.после кс. По другому может кровотечение открыться
Легкие упражнения можно начинать делать через 3 месяца