Милые мои барышни, у меня вот к Вам какой вопрос: Вы заморачиваетесь по поводу веса? Сидите/сидели на диетах? Как вообще питаетесь? (Можно даже с рецептами). Заранее спасибо за участие.
Еда не приходит одна …
3 июля 2011 14:09
Мы вот тут недавно обедали с Киреной. И в процессе кормления (уже не в первый раз!!!) у меня возник вопросец – у всех детки в 10-11 месяцев кушают как поросята, или это только у меня получается все вокруг в радиусе метра от столика все в супе, дитё с … Читать далее
Вот правда говорят Беда не приходит одна.
10 апреля 2014 20:04
Можно я Вам немного по плачу. Устала до жути, сил нет. Вот правда говорят Беда не приходит одна. Я конечно понимаю что жизнь это зебра полоса черная полоса белая, но что-то черная затянулась модет я вдоль нее иду. 1) Собрала документы на визу еду в … Читать далее
15 мая 2017 14:50
Привет, девочки.Давно не писала, но как-то и времени не было - работа-работа-работа... Что сказать... Помните, если кто знаком, как у Полозковой Веры? - Беда никогда не приходит одна. Обычно она дерзей. Беда приносит с собой вина, Приводит … Читать далее
Ещё как заморачиваюсь! После первого много скинула. Теперь снова скидываю после второй. Пп, подсчёт калорий, пока понемногу начала заниматься дома. С января в фитнес клуб. Все элементарно! Заходите в интернет, изучаете что такое пп. Есть даже расписывают полный рацион на день, неделю. Куча пп рецептов в вк. Так же и занятия. Только не садитесь на диету! Особенно если надо скинуть много, а не кг 5
Вечно на диете и на пп. Иначе просто пздц...
Надо мне уже на ПП обратно. Три года назад скинула 20 с чем-то кг. Сейчас снова 10 набрала ?никак не возьму себя в руки, блин. Хотя неделю после 19 не ем ??достижение, блин.
Стараюсь есть больше белков, без хлеба сладкого, мучного, и йога
как мне нравятся женщины с лишними, эдак, килограмм 10-15. Я всю жизнь была худющая как палка, благо грудь красивая, без груди была бы вообще серая мышь. Посмотрите на Лолиту, на Екатерину Скулкину, на Адель… Шикарные женщины! Не надо изводить себя диетами, мужики нас любят не за плоский живот, а за любовь к жизни. Как приятно видеть милую жизнерадостную пухляшечку, от неё веет теплом. Ой, девчонки, понесло меня) Хочу поправиться, а не получается, всю жизнь ноги-палки, руки худющие, кости торчат…
Заморачиваюсь. Веду активный образ жизни, не ем сахар и продукты с сахаром, не ем муку высшего сорта. Все остальное ем, но умеренно. В плане активности — не меньше 15 тысяч шагов в день стараюсь умотать. Считала калории — моя поддержка, при такой активности, 1900-2000. Активность снижается если, стараюсь и калории уменьшить на 200 за день, но не увлекаюсь. Лучше буду бегать электровеником и кушать достаточно)
Я отказалась от сладкого, от хлеба, майонеза, жаренного (на огне не считается шашлык могу съесть чуть чуть ) и стараюсь есть больше овощей, супов легких. Спорт -пока нет, но два раза в день стою в планке.
Ем все, что хочу. В мини порциях. И пешие прогулки км по 15
После диет все вернётся как только питаться нормально начнёте, так что правильное питание и спорт. Времени займёт больше, зато лишние кг не вернутся и со здоровьем все будет хорошо
когда поняла что не могу сама скинуть лишнее после родов и кормежки заморочилась)) сдала анализы и к врачам)) теперь на индивидуадьной диете
Тяжелая диета?
там почти нет сладкого)) мне это тяжело и без булок)) хаа а так полно еды мне написали и мяса полно я без него не смогу))) ну я всегда считаю надо идти к врачам и пусть они там шаманят инживидуально
ПП и спорт самый лучшая диета -6 кг за месяц если все соблюдать
Если не сложно, расскажите подробнее, как именно питаетесь, сами или в зале занимаетесь? Очень интересно.
Сама дома, когда ребенок Спит.Завтрак 8-9 ленивая овсянка, яичница из 2 яиц, или омлет с отрубями, каша на выбор все без сахара много рецептов ПП можно сахара за заменитель Фит.Запеканки на обезжиренном твороге молочка не больше 3 % перекус с 11-12 яблоко, или стакан фреша, орехи, сухофрукты но не много гр20 горький шоколад, тоже на выбор.Обед с 13до 14 углеводы модно есть только до 14 часов это могут быть макароны с курицей или паровыми котлетами, или на гриле можно делать.Я в основном на гриле.Рыба, с овощами рис только не белый, рецептов иного.Перекус с 16-17 это творог, кефир, или овощной салат.Ужин строго до 20 часов это мясо рыба только не свинина, овощи, соевое мясо, только не углеводы.Да молоко не больше 1.5% и вода не меньше 2литров и пить до еды за 30 мин и после еды за 30 мин