Начали мы с кумой худеть заменяя завтрак и ужин протеиновым коктейлем(не тот что в качалках)-добавка к пище представляет собой сочетание высококачественных протеинов( белков) молока и сои, которое содержит полную гамму жизненно необходимых аминокислот. Также коктейль является дополнительным источником кальция. Не содержит ароматизаторов. Низкокалорийный продукт. На завтрак хорош тем, что достаточное количества белка способствует ускорению и активизации обмена веществ.Ужин вообще всегда рекомендовали отдать врагу, но чтоб не есть всё что попадается под руку он даёт хорошее насыщение организма, что даже чай не хочется.На обед рекомендованы овощи и фрукты, ну или не жирное(варёное) мясо. За неделю даёт существенный результат.
Так вот обмолвилась я тут как то у подруги в посте и пришлось сегодня ехать на новую солидарную группу покупать баночки.Взяла одну лишнюю-знаю, найдутся добрые руки.Будут вопросы-пишите

Комментарии
60Ну минусы на весах заметны.Честно ещё не бросала, хоттите через пару месяцев отпишусь. Думаю в моём доме он будет постоянно, иногда без завтрака вылетаешь на работу-а это тоже плохо сказывается. Как питаться в принципе.Если я на выходных шашлык с пивом пригубила(от души и то и то), так на утро +3,5кг
Мы прям с тобой одинаково весим.Я 55 замуж выходила-кости торчали.Думаю 65 нормально будет, меньше только через физупражнения