Купила я абонемент в фитнес клуб, и теперь думаю на что сделать упор, на групповые занятия, там их куча, или все таки тренажерка? Цель естественно ПОХУДЕТЬ. Про питание можете не писать, я в курсе 😁 раскажите про свой оппыт в фитнес клубе, и какие были результаты. Всем спасибки.
Не для слабонервных! Скандал !!!!!!в семье
10 мая 2014 23:02
Пожалуйста постарайтесь понять, я потратила кучу сил, чтобы это изложить!!!! На днях я сильно поругалась с отцом. Сразу объясню, чтобы было понятно, мы живем вместе я мои родители, мой муж и ребенок, ( 2 х комнатная) Еще поясню моя мама очень хотела … Читать далее
это наверно больше от предпочтений зависит. Я лично групповые не переношу, кроме сайкла, а железо тягать очень люблю. Ну как результат, я качок)
У нас групповые занятия комплексные — тренировки 3 р в неделю и на разные группы мышц)) + тренер всем девочкам программу питания составляет. Я до беременности ходила — поддерживала форму, а мама моя уже 3 года ходит — скинула в начале 15 кг, а года 2 держит форму)) а в зал я с мужем ходила, он мой тренер)) кстати в нашей тренажерке можно брать абонемент на фитнес и дополнительно (за 100 рублей сеанс) пользоваться кардио зоной, например после фитнеса или перед)) может ваш тоже подобное предлагает?
Ну да, можно всем пользоваться, только если тренера хочешь то доп.плата 6400 ,-10 занятий, как по мне дороговато
Я имела ввиду что тренер, которая фитнес ведёт. У нее группы небольшие 6-9 человек, поэтому она ещё и питание делает. Есть и индивидуальные тренировки, но когда вас в группе 5 человек, то разница невелика, на мой взгляд)) а на тренажёры я одна боюсь ходить, как к этим железками подойти? А вот с мужем самое то — он у меня 20 лет в зал ходит, мой личный тренер был, пока я не забеременела(сейчас не хожу) а тогда он и подсказывал как и что делать, следил чтоб правильно приседала)) а раз не у всех есть помощник, то я за групповой фитнес, это веселее)) а вес и там и там сходит))
Я первые пару месяцев брала с тренером, что бы все правильно было, ибо я натворила бы там дел, эффект появился быстро, за 2 месяца хорошо подтянулась, и ушёл целлюлит с лях, а потом, когда уже тренировка расписана, можно и без тренера
Главное занимайтесь тем, что по душе.
По душе групповые) люблю поскакать под музычку), но хочется результат.
Я хотела результат и бегала по 20км в день… и нифига( встала на лыжи и процесс пошел. Ненавижу бег. Считаю, что надо чтоб занятия в радость были
Я смогла добиться результатов только в зале и с тренером… очень понравилось..
я ходила с группой… кардио, силовые, растяжка… иногда были замены на йогу, зумбу, круговую тренеровку. занятия 3 раза в неделю по 1 часу +ПП = ог — 9 см, от — 8 см, об — 1 см ( бедра у меня худеет меньше всего) результат за месяц.
Ого, грудь и талия прям растаяли))) ну я в принципе так же планирую чередовать, разные занятия.
самые проблемные места, груди много, её не жалко, еще могу и поделиться)). По началу все болела, на занятия потела как слон, за час была как выжатый лимон.
еще нам советовали на скакалке прыгать и в планке стоять.
Возьмите занятия с тренером, это самое эффективное что у меня было