Нашла в Интернете 👇

Итак, вот несколько способов помочь новой маме, если она (как я) не просит сама о помощи. 1. Дар свободы Молодым мамам нужны условия, свобода и пространство, чтобы обрести свое новое «я». С гордостью осознать произошедшие метаморфозы и найти свою новую дорогу, независимо от того, сколько времени на это потребуется. Для этого ей нужно пробовать разное: сначала принять одно решение по поводу ухода за ребенком, потом иметь возможность передумать, не извиняясь и не оправдываясь перед всеми и каждым. Не спрашивайте, спокойный у нее ребенок или нет. Не спрашивайте, спит ли ребенок всю ночь! Одним словом, не задавайте вопросов, из-за которых мама может подумать, что она ни с чем не справляется. Ваши личные взгляды и методы выращивания детей лучше оставить за порогом. Ее отношение к родительским обязанностям может в корне отличаться от ваших, и если она ваша дочь, то такая ситуация вдвойне не проста. Но свой стиль материнства определяет только она. Будьте деликатны, искренне интересуйтесь ее опытом и не бойтесь поддержать ее на выбранном пути – неважно, насколько по-другому все делали вы. 2. Просто помогите по дому (не надо спрашивать!) Не сомневайтесь: молодая мама всегда голодная, хочет пить, и она всегда устала. Она ужасно недосыпает, у нее слабость от бесконечного количества новых решений, которые она принимает, и она очень не хочет превратиться в обузу. Поэтому не спрашивайте, а просто помогите. Принесите ей кофе из кафе — соедините ее с внешним миром с помощью бумажного стаканчика. Побалуйте ее. Разгрузите посудомойку. Принесите ей хороший чай. Наполните морозилку готовой домашней едой. Выгуляйте собаку. Вычешите кошку. Поменяйте постельное белье. Вынесите мусор. Любая мелочь будет УЖЕ помощью. (А если вы живете в другой стране, закажите доставку свежих овощей, ее любимое блюдо из ресторана с доставкой или закажите для нее уборку дома. С помощью интернета все стало возможно). 3. Уважайте ее новый график жизни Однажды Элизабет Стоун сказала: «Решение родить ребенка меняет жизнь. Теперь наше сердце всегда будет биться за пределами нашего тела». Любая молодая мама понимает истинность этого утверждения. Наши дети приходят в этот мир, но мы ощущаем, будто они до сих пор часть нас — практически в буквальном смысле слова. Это нормально. Это хорошо. «Химия привязанности» в действии. Молодая мама переживает поток изменений на гормональном уровне, которые делают ее удивительно настроенной на ребенка. Создайте условия для этого важнейшего процесса. Позвольте ей проводить с ребенком столько времени, сколько ей хочется. Не торопите ее. Станьте свидетелем удивительной красоты этого древнего медленного танца — становления материнства, порадуйтесь тому, как женщина постигает ту форму любви, которой раньше не ведала. 4. Сделайте «лимонный сок» Многие годы каждое утро я делала лимонный сок, чтобы пить его с теплой водой. Вроде бы просто, но с появлением ребенка мой утренний ритуал стал логистическим кошмаром. Молодым мамам не хватает именно таких простых радостей прежней жизни. Какой у вашей молодой мамы «лимонный сок по утрам»? Какие простые вещи важны для нее? Маленький знак заботы о себе, благодаря которому она чувствует себя человеком? Узнайте. Выжмите ей лимонный сок, помогите сохранить кусочек привычного мира в мире новом. Мелочи порой играют в нашей жизни огромную роль. 5. Посмотрите на нее Дети очень трогательные. Они такие нежные и уютные, и все обращают внимание именно на них. Невозможно удержаться! Я понимаю, я сама такая. Но когда мамы все время чувствуют себя на втором месте, все же становится немного обидно. Появляется ощущение, что нас просто не замечают. Моя семья просто с ума сходила по нашему ребенку, и я была очень рада, но когда они при этом забывали спросить, как дела у меня, я чувствовала себя несколько заброшенной. Любуйтесь ребенком, но замечайте маму. Спросите, как у нее дела. Она стала мамой, но она по-прежнему личность. Обнимите ее. И самое важное — узнайте, как она справляется. Материнство прекрасно, но жестоко. На планете нет молодой мамы, которой бы не хотелось хоть раз выплакаться на чьем-то плече. Дайте ей возможность быть настоящей, честной, не притворяться. И поддержите ее в этом. 6. Не уставайте говорить ей, что она прекрасно справляется Лучшее, что я слышала от своего мужа, когда у нас родился ребенок: «Ты чудесная мама» (на втором месте — «Я заказал нам ужин, скоро должны привезти»). Неважно, насколько тяжело прошел день — такие слова всегда были чудесным подарком. Нельзя было не улыбнуться в ответ. Это было то эмоциональное топливо, на котором я могла копать глубже и ехать дальше. В первые дни материнства так мало оценки нашей деятельности, так мало подтверждения, что у нас все получается. Мы понятия не имеем, как и что мы делаем, но каким-то образом попадаем в десятку. Когда вы видите молодую маму, скажите ей, что она изумительно справляется со своими делами. Или отправьте ей смску. Говорите, что у нее такой счастливый, прекрасный и здоровый ребенок — и все благодаря тому, что она — чудесная мама. А что вы добавите к этому списку?