Мама у кого детки нашего возраста, поделитесь со своим режимом во сколько встаете? во сколько дневной сон? и во сколько ложитесь на ночь?? Мы встаем в 8 30-9:00… дневной сон с 13:00-15:00.15:30.На ночь ложимся в 22:00.но засыпаем то в 23 00 то еще позже…
садишный режим
Встаем в 7.30. В 13.00 укладываемся спать. Спит днем 3часа. В 21.30 отбой
Видимо надо вставать утром пораньше
Подъем в 7-8, завтрак в 8-9:30, обед 12-12:30, сон 12:30-15:00, полдник 15:30, ужин 18:00 ванна в 20:00, в 21:00 отбой… уже давно в таком режиме, начали ходить в сад, там практически все так же, плюс-минус 30 минут
Спасибо ?
Просыпаемся в 6 или 6:30 днём с 12-14 бывает и до 15, на ночь укладываться начинаем с 20 тоесть уже не активные игры, последний раз кушаем в 19 часов купаемся в 20часов потом и примерно в 21 или 21:30 отбой
Спасибо за ответ
Чтобы перейти на такой режим нужно будить ребёнка рано а там он сам подстроится, главное начать самой рано вставать
Да я это и поняла что нужно утром рано вставать
Ложите раньше, большое вб между дневным сном и ночью. Смещайте на пол часа каждый день укладывания на ночь и в идеале ложитесь в 20.00-20.30. Хотябы неделю надо закрепить и все будет хорошо. А так наше расписание совпадает) только утром встаем в 7.30-8.00 и на ночь в 20.30
Для меня хорошо будет если как раньше засыпала в 21 30..)
Не представляю в ночь в 20 30)))), мы с допов приходим со старшими в 21:30.
Ну тут деваться некуда)) обстоятельства!
Я тоже не представляю ложить ее в 20 30… тк дома еще во всю кипиш!
У нас режим детского сада)
Подъем во сколько??
Ну у нас сончас тоже получается по садику… а утро явно нет))
Просыпаемся в 7 утра, в обед спит с 13-15, на ночь ложимся в 21:00 засыпает к десяти
Вот вчера мы днем поспали с 12 30 до 14 15
В итоге спать на ночь пошли укладываться в 21 20 и в 22 00 уже спала.
Сегодня проснулась в 9.дневной сон был с 13 20 до 15 30
У нас с года тоже режим как в садике.?
?хорошо