Кто непонаслышке знаком с
интервальным методом голодания, подскажите пожалуйста новечку. С какого метода лучше начать: голодать 24-36 часов один раз в неделю или использовать метод 16/8 (голодание/пищевое окно)? Очень заинтерисовалась, теперь думаю с чего начать… ну как всегда, тапки в топку
Я не по какому методу не голодала, просто не ела и все месяц наверное, ну чай пила, кофе, могла овощами и отварной курицей перекусить. Вес уходил(живот ушел в основном) и встал. Да действительно потом не увлекаться едой, мне кажется вес возвращается с двойной скоростью
Муж голодал 24 часа, но желаемого эффекта не получил. После того как вес ушёл и муж перестал голодать — вернулось всё. Да и срывы на этой, кхем, диете чаще.(
1 раз в неделю? И как долго он держался?
Не забывайте, что злость от пустого желудка будет. Нервы будут шалить. Я попробовала месяц, в один прекрасный момент я очнулась, что уже 3 дня жру прям совсем не то, что нужно(((
После голодания должен быть правильный выход из него, а то вы себе так навредите
Да я это знаю
Здравствуйте, вы попробовали голодание?
А подскажите, что это даёт? Я без тапок, действительно любопытно
Сброс лишнего веса и как метод оздоровление, но есть противопоказания (сахарный диабет, болезни сердца и язвенные болезни желудка)
Тоже интересно