Три супер продукта для улучшения обмена веществ (метаболизма)
Какао бобы:
Именно какао бобы, а не порошок, или шоколад. Секрет в том, что содержание в них кофеина, значительно ускоряет обмен веществ, а Mg, активно влияет на АТФ (обеспечение энергией многочисленных биохимических реакций в организме человека). Так же в бобах содержатся вещества повышающие уровень эндорфина и серотонина. Эти гормоны влияют на наше настроение, дают нам ощущение легкости, и успокоительно действуют на нервную систему, защищая нас от депрессивных состояний. Все это тоже способствует усилению обмену веществ.
Чай (Улун):
Зеленый чай Улун, один из сильнейших провокаторов для хорошего обмена веществ. Проводилось много исследований, разных сортов чая, в том числе и чая Улун. По всем показателям этот чай явный лидер, по повышению метаболизма, который, кстати, помогает похудеть, и сжигать жиры.
Вода (питьевая):
Не сладкая не соленая не газированная, а именно простая питьевая вода. Наши клетки организма очень нуждаются в достаточном количестве жидкости. Вода жизненно необходима для нормальной работы сердечно – сосудистой и мышечной системы, укрепление костей, регуляции углеводного обмена. От объема циркулируемой жидкости в организме, зависит объем циркуляции крови. Употребление достаточного количества воды, это главное что нужно делать для улучшения обмена веществ.
Сколько нужно употребить продуктов, что бы повлиять на обмен веществ.
Автор — С. Эмиль источник:
