Девочки, никто не пробовал циклический режим питания 16/8? Как результат, как с точки зрения медицины? Мне с моей работой этот вариант очень бы подошёл, ищу реальные отзывы и возможно компанию)
Циклическое питание 16/8
Комментарии
Предыдущая статья
Девочки, никто не пробовал
Следующая статья
Суточная доза но шпы ребенку?
это как???
8 часов приём пищи, 16 часов без еды. Погуглите, в общем то много информации, просто хотелось бы реальных людей послушать.
16 часов без пищи — это автоматическое откладывание всех полученных после этого перерыва излишков в жир. нельзя делать такие перерывы, даже на время сна.
У меня сейчас ещё дольше перерыв, единственное в нем присутствует перекус в виде либо чая с чем-то, либо фрукты. Вот и подумала, что тогда уж лучше по этой системе).
лучше всё же с перекусом) от перекуса сильно не растолстеете, а вот метаболизм скажет вам спасибо. ещё слышала из одного околонаучного источника, что при перерыве между приёмами пищи в 12 часов организм переводит сахара в спирты, отсюда и взяли минимальную допустимую норму промилле в крови.
Спасибо. Прислушаюсь)