Есть у кого лайфхаки на случай того, что приходится умственно перерабатывать? Впереди меня ждёт 55 часовая рабочая неделя, с учётом 5 рабочих дней, бо дедлайн. Как повысить производительность? Как избежать стресса? Стоит ли убрать физическую активность на это время, или просто снизить нагрузку? Делитесь опытом, пожалуйста.
Комментарии
Предыдущая статья
Кто любит эксперименты над
Следующая статья
Невролог. Ростов-на-Дону
Я наоборот больше спортом занимаюсь, мне помогает стресс снять. Особенно много растяжки (т.к. очень люблю).
В перерывах отлично почитать книгу или попить чай со сладостями.
У меня были перерывы на Ютубе глянуть приколы. Мозг не думает в это время и отдыхает.? Вообще главное это чередование умственной деятельности и отдыха. Ещё выходила на улицу. Не покурить, а до магазина и обратно. За мороженым или фруктами. Мозг насыщается кислородом и ок. Тем более ты за компом работаешь.
Спасибо, попробую