Стоит еще худеть?

можно сказать, что тебе повезло.я уже почти год качаю пресс.живот упругий стал, а тряпочка так и висит

ну я худышка, мне в принципе поправиться не помешало бы кг этак на 5-8, а обруч не пробовала?

до него руки пока не дошли.дома крутить негде, а на улице прохожие у виска крутить будут

это да, люди дикие. я тебе скину сейчас комплекс, у меня по нему коллега убрала животик, он именно для того чтобы после родов убрать животик.

давай!

1-е упражнение

Ляг на спину, вытяни вдоль тела руки, немного согни ноги и широко расставь их, прижми поясницу к полу. При выдохе сильно втяни живот, при этом подними повыше таз. Удерживай такое положение хотя бы 30 секунд.

2-е упражнение

Ляг на спину и подтяни к груди колени. Разведи руки в сторону и прижми ладони к полу. Затем, приподними ягодицы и перенеси бедра в сторону, сохраняя колени прижатыми друг к другу. Не опускай их. Следи за своим дыханием, оно должно быть ровным. Плечи при выполнении этого упражнения должны все время оставаться прижатыми к полу.


  и так хотя бы по 5 минут каждое ежедневно.

у нее за 1,5 месяца все пропало

спасибо, пошла пробовать

ну только сразу организм по полчаса не насилуй постепенно увеличивай время упражнений, удачки.

спасибоньки.Вот не знаю даже, что с животом этим делать.Висит кусок тряпки и не заправляется никуда(((

Спасибо

спасибо

Спасибо)))

дома занимаюсь, плюс мелкий ходить стал, бегаю за ним целый день.К вечеру, как после тренажерки