Iherb

Омегу 3 из водорослей она лучше очищена.лишней не будет)я фанат айхерб ?как вы заметили наверно. А так там куча чего полезного есть. Анализы можно не сдавать что точно в дефиците, как правило это витд3, омега3, магний, б12.но нужен их контроль после курса.знаю крутые средства для волос и мочевыделительной сист

Коллаген подруга пьет калифорния голд нутришн в банке рассыпной, добавляет в сок.

Солгар не советую, в составе есть вещества вызывающие угнетения репродуктивной системы, уродства плода.исследование проводили, признали их не натуральными.можете задать вопрос по этому поводу на айхерб.самыми лучшими и сделанными из живого сырья витамины признаны маркой гарден оф лайф.но дорогие(.коллаген пить совместно с вит С так лучше усваивается.вит С желательно в виде содиум аскорбат он меньше всего кишки разъедает.препарат железа тоже лучше посмотрите какая форма предпочтительней тк могут быть проблемы с жкт(запор, диарея, колики).

Коллаген мама моя пьёт с гиалуронкой вместе вроде. Очень довольна) а витамины просто так не покупают, вы анализы сдайте каких вам не хватает и потом выбирайте. Крема какие?