Итак, видимо пришло время, когда и у меня каждую неделю новая болячка.
Стала сильно болеть спина, выше поясницы. По добеременному опыту знаю, что это из-за того, что зажаты и перенапряжены мышцы и нервные окончания. Раньше спасалась массажем. В пятницу в отпуск, до этого записи к моему массажисту нет (у него всегда на 2-3 недели вперёд все забито), к неизвестному специалисту не пойду.
Чем можно облегчить боль в домашних условиях? Кто сталкивался? Про какую мазь не почитаю — все нельзя…
А это статья и упражнения из йоги, если у слингомамы болит спина (но хочу отметить по своему опыту, что сложнее всего таскать ребёнка месяца в 3, почему-то в полгода это уже намного проще)
12 апреля 2013 11:07
Йогатерапия позвоночника. Комплекс йога упражнений для самостоятельного избавления от боли. Полезная статья для тех, кто повредил спину и страдает от боли. При помощи упражнений, детально описанных и проиллюстрированных в данной статье, можно самостоятельно … Читать далее
26 июня 2016 09:57
«Сильно болит спина после родов» – такую жалобу, к сожалению, часто можно услышать от молодых мам. Не стоит игнорировать неприятные симптомы, считая их нормальным последствием пережитой беременности и рождения ребенка. Все изменения организма женщины … Читать далее
У меня нерв защемляет, и тоже спина начала болеть. К врачу ходила, сказала мази, аппликатор нельзя, можно точечный массаж, плавание или гимнастика
Блин, очень конечно бесит, что в беременность ничем почти нельзя снять себе боль(((
Это да(( я вот вообще проснулась и у меня вся левая сторона челюсти болит, видно застудила, вот сижу мучаюсь ?
Ааа, треш… держись!
Массаж нельзя… сама мучаюсь… спасает ходьба… чем больше тем лучше… через час прогулки боль уходит, но это мне так… ещё плавание отлично, но все очень индивидуально… кстати аппликатор Кузнецова в тяжелые дни всегда со мной))
У меня просто то же было до Б, ходьба не спасала, хотя при ней болит слабо-слабо…
не совсем массаж, у меня массажист нажимал на зажатые точки и расслаблял их, для беременных тоже это делает, но когда я к нему попаду… ох((
Если точки, то попробуй аппликатор.
И у меня болит((( на выходных поехали с родителями на дачу. Все хорошо. Но на машине 2,5 часа. Сидеть ??♀️??♀️??♀️я думала не распрямлюсь потом....
У меня началось после уборки… хотя делала по-минимуму вообще, 80% спихнула на мужа
Пусть муж помассирует. У меня тоже начала болеть, прошу массаж)
Вот у меня других вариантов больше и нет))
Валик из декатлона. Если бы не он я бы уже откинулась наверно)
Такое?
Это какой то супермодный
У меня такой, около 700р стоил
Это первое, что поисковик выдал))) лежишь как на картинке на нем?
Ага) и после этого таааак хорошо
Так))) а в спортмастере есть такие, не в курсе? Декатлон у меня очень далеко((
Они называются ввлик для фитнеса или пилатоса, думаю что их везде много должно быть ?