19 марта 2018 года было положено начало моему похудению. Вес был 74 кг на сегодняшний день вес мой составляет 60.8. И это не предел. И правду говорят что как только увидишь результат остановиться уже не сможешь! !!??
Худеем дальше ?
25 октября 2015 14:37
И так, прошло чуть больше недели с момента, когда я решила худеть! Внешне пока ничего особо не заметно, зато цифры уже говорят о многом! И так по порядку! Начала заниматься собой я 17.10.2015. Занимаюсь с ДМ «СТройная фигура за 30 дней», первые дни давалось … Читать далее
6 марта 2016 08:09
Дорогие мои, всех с наступающим праздником! Здоровья вам, счастья и большой любви! Будьте всегда прекрасны! И даже, если вас любят такими, какие вы есть, всегда стремитесь стать еще лучше! От вас жду вес! Как всегда очень радуясь вашим отвесам, заряжаю … Читать далее
25 апреля 2016 17:37
1. 762. 1.04-59,200… 25.04-58,00 ( — 1,2)
3. Объемчики: грудь — 89/89 (-0), талия — 74/71 (-3), живот 90/86 (-4), бедер 96/96 (-0). 4. З: овсянка на воде, бананчик, чай с молоком. П: яблоко. О: суп с клецками. У: 2 яичных белка, салат из капусты с … Читать далее
Я в марте 100 была. Сейчас 83, но еще много скидывать) Главное, поймать волну, тогда легче худеется) Вы молодец.
Спасибо
Здорово! Я тоже хочу ?
Молодец.
Спасибо ☺
?молодец! растяжек нет?
Растяжки после родов появились. С целлюлитом тоже стараюсь бороться но пока не особо получается ?
Молодец! Хороший результат!!!
Спасибочки. Останавливаться не собираюсь
За полгода это колоссальный результат! Поделитесь секретами.
Да особого секрета нет старалась не есть жирное, сладкое, соленое. Нам пару кушала вареное, кашки. И конечно тренировки без них думаю не было бы такого результата
Дашенька, какой рост, если не секрет?
Рост 163 см
Умница!
Спасибо
Красавица
Спасибки ?
Ну, делись чудодейственным рецептом)
Выше написала ☝?
Каак??
Старалась меньше есть жирного, сладкого. Овсяная кашка, вареное и пареное. И конечно же физические тренировки каждый день минут по 30-40.
Когда успеть эти тренировки) и так не ем) со шваброй целыми днями. Обруч скакалка. Занятия не большие когда есть минутка. Минус полтора кг всего.
У меня первые месяца 2 или 3 вообще вес не уходил стоял на месте а потом как начал уходить сейчас теперь у меня тренировки с отягощением
Ооо… у меня не все потеряно))))
Конечно главное терпение и не срываться?✌
Умничка!!!
Спасибки