Вообщем, понемногу стал жир уходить с живота, но вот проблема — кожа дряблая становится на животе, и главное, щеки западать начали. Еще и синяки появились. Только правильное питание и спорт, без диет. Пытаюсь отъедаться 2 дня — прибавляю 2 кг, чтобы щеки обратно стали такими же, как были, не западающими, но это не помогает, даже повышая вес на 2 кг щеки впалые все равно. Но жир то надо убирать с живота — огромная жировая прослойка. При росте 165 снизила вес до 50. Но в таком весе последний раз была 15 лет назад, 8 лет назад снижала вес до 55, потом прибавила до 72.
18 апреля 2016 01:21
ЧТО ЕДЯТ И ПОЧЕМУ НЕ ТОЛСТЕЮТ долгожители мира?
Тайны подтянутых тел и крепкого здоровья есть у многих народов. Мы решили изучить секреты долгожителей и разобраться, почему же некоторые нации почти не болеют раком, диабетом и едва знают, что такое … Читать далее
Спорт, не маленький вес хорошо, а качество тела. Можно при 60 кг выглядить ?. Нужно делать упражнения на живот и комплекс на все тело
спортом занимаюсь
Значит не правильно подобраны упражнения
Толстую жировую прослойку, которая копилась 17 лет, одними упражнениями не уберешь, нужно еще вес снижать, что я и делаю. Делаю упражнения с Джилиан убойный пресс. Я никогда за последние 17 лет своей жизни, сейчас мне 36 лет, не пыталась убрать толстую жировую прослойку с живота и не следила за своим весом, ела на ночь много калорийной и жирной пищи все последние 17 лет, за исключением одного года 8 лет назад — тогда я похудела и год держалась в 55 кг, но. жир не убирала с живота. Мои проблемы оттого что очень запустила я свой живот.
Что ж вы хотите? 36 лет копили жир. Сколько вы с Джил занимаетесь? Год хотя бы будет? Ни о какой фигуре речи быть не может