Пришла пора худеть часть 3

Не знаю, как это вышло, но после написания предыдущей части кто-то сдвинул мои весы и они, как бы я не старалась) стали показывать мне вес 75 с лишним ^__^ обидно, но забавно(возможно изначально стояли неправильно)
Подведу итог. Вес 74,4 кг.  Талия 87 см, низ живота 106 см
С учётом того, что для меня изначально было важно убрать торчащий живот-я довольна(его со временем будет практически невозможно убрать в отличие от лишних килограммов)
Также у меня при напряжении живота чувствуется пресс и, так называемый, диастаз («дырка» между мышцами живота над пупком) практически отсутствует. Спасибо подъёму ног =)
В эту неделю я неслабо ленилась, делала через день, но подъёмы ног и вакуум старалась делать ежедневно. Девочки мои заболели, поэтому на упражнения было времени мало, зато я больше ходила
В планах на неделю-начать делать массаж силиконовой банкой и роллером, чтобы жир(мою необъятность) поскорее согнать
Может, кто-то знает, что также действенно убирает низ живота, как подъёмы ног? А то этот показатель еле ползёт