Привет, подружки) я так давно о себе здесь не писала! что даже не знаю с чего начать)) в глобальном плане ничего не поменялось. лето мы провели отлично, стараясь как можно больше свободного времени проводить за Волгой на свежем воздухе с друзьями. Да что говорить! ЛЕТО БЫЛО ПОТРЯСАЮЩЕЕ — и погода, и соотношение свобода-занятость, и хорошая компания! теперь я окончательно убедилась, что летом можно отдыхать в Самаре, а вот на зиму я б куда-нибудь срулила, где потеплее)) ну это так, пока мечты… а пока втягиваюсь в новое расписание своей жизни.
ну а расписание получилось довольно разнообразное. Сын будет пока мы работаем 3 раза в неделю ходить в детский сад, 2 раза в неделю у него английский в Том Соейре (кстати, очень понравилось нам там, были уже на 3 занятиях) и в бассейн. мне нужно более плотно заняться своими тренировками. в планах ввести на постоянную основу практику йоги с любимым учителем. и наконец сходить на аэро-йогу в гамаках!) кстати, для всех кто хочет похудеть. я еще раз (первый раз был после рождения малыша) на своем опыте убедилась, что интервальный бег творит чудеса! я снова в своем любимом весе — 52 кг))) Правда, за достижение этой цифры на весах я сама себе обещала фотосессию, но вот как-то не могу пока заняться поиском фотографа и одежды…
вместо этого занялась зубами. печаль-беда, у меня сломался нижний жевательный зуб и на корне обнаружили кисту. только удаление, к сожалению((( но есть мне чем-то же надо! поэтому решено ставить имплантант… вот так… дожила я до искусственных зубов??? дай Бог все получиться так, что я сделаю зуб качественно и забуду о нем до конца своих дней!
вот такие житейские наши дела. А душа моя требует каких-нибудь новых практик, развития и знаний! очень хочу походить снова по углям, теперь уже основательно подготовив сознание к этому. а то прошлый раз на фестивале Протока я не сконцентрировалась как следует и обожглась. хочу пройти нлп-тренинг на личностный рост и поучиться делать энергетические массажи своим родным. прочитать очередную книгу Экхарт Толле «новое время» и заняться медитациями. как вот найти на все время?!?! Время… Время — это единственный ресурс, который принадлежит только человеку. Будет большое желание, найдется и время!
Пишите, как у вас прошло лето. чем интересным собираетесь осенью-зимой заниматься. Я очень соскучалась по теплому общению на форуме…
Намасте❤
Слушай, а можно поподробнее про интервальный бег?.. )
Да легко) проще всего и одновременно сложнее его делать на беговой дорожке. Проще в плане контроля за временем и скоростью. Программ различных много, но у меня их такие: 2 минуты быстрой ходьбы (6-6,5 км/ч) + 3 минуты бега (9-9,5 км/ч) или 2 минуты бег+ 2 минуты ходьбы. Общее время тренировки — 40 минут. Именно после 30 минут начинает сжигаться жир) ну и темп надо выбирать такой, чтоб к концу тренькли уже было тяжело и через силу и пот градом))) на улице легче бегать, так как темп более естественный, просто время соблюдать и все
Харибол дорогая!
Наше лето прошло суперски, гости в Украине, Море на Балтике. Тоже начинала йогу, но опять двадцать пять, бросила… Что то еще не время наверно. На счет зуба на ккорне которого киста. Про консультируйся с другим врачем. Мне два товарища разных планировали уудалить два зуба ппо такой причине, третий отправил к хирургу на резекцию корней, в конечном итоге корни не урезали а каким то образом распоров десну пролечили. Мои зубы остались при мне. А первый мне сразу счет на импланты выставлял. 5 лет прошло, все ок
Уже с 2 проконсультировалась, у кого лечатся мои родные… киста там давно, увеличилась со временем. Может быть в нашей деревне не лечат кисты?! У меня как- то даже на дисне была, врач сказала что ничего сделать не может, а я летом на се посидела и она прошла
Ну я бы не спешила удалять, ну не знаю, попробуй еще кого то найди
Вес-отлично! моя мечта к лету 54кг.Да, лето в наших широтах восхитительное! мы так и живем теперь, лето у нас, развиваем антимузей, а на зиму вместе с журавлями на юга.Сегодня берем билеты и до апреля уезжаем зимовать.У нас новый, ответсивенный этап в жизни приближается и начать хотим его на берегу моря.
Ответственный — это рождение ребёнка?) вы его на юге планируете родить?
Да.Вся энергия сейчас уходит на это.Как решили уехать на юг до, а не после, сразу стало спокойно.Здесь зимой я еще терплю, но не сейчас)тем более мы хотим дома соло в воду, а здесь мне ни кто не даст расслабиться.В доме за городом нет водопровода, а в квартире такая слышимость с соседями, что не расслабиться, итак к нам вечно из одн ходят.И мама моя слишком сильно транслирует свои страхи.И что-то холод я с маленькими детьми не люблю.Приучили меня на юге зимовать)
Ну в добрый путь тогда и благополучных родов! Зимовать в тёплых краях- это действительно прекрасно )
52 кило — класс! А рост?
162 см. просто в этом весе я чувствую себя очень комфортно. но за зиму могу 1-2 кг набрать.