Такой вопрос к любителям фитнеса. При упражнении с прессом очень сильно стераю копчик, прям жо крови, может у кого такая же проблема, чем спасаетесь? А если на фитнесе делаем такое упражнение как полный прдъем прессом туловища, на коврике, ноги согнуты в коленях… тогда вообще жесть, там и спина прижимается, но когда туловище подымаешь, вот тогда копчик и стирается!!! Сижу на Пантеноле, но он не успевает заживать до сл занятия!!! Я прихожу домой и плачу, думаю, что выполняю все правильно, давно хожу просто… значит вывод, маленькая задница(((( что де лать не знаю(((оч люблю спорт, но до слез больно…
Стёртый копчик на фитнесе
Комментарии
Актуальные посты
Ужас какой, может коврик потолще? Или неправильно выполняете упражнение
Я думаю правильно, потому что занимаюсь с тренером и не один год
А тренер сама что говорит на это?
Она с таким не сталкивалась, ягодичные мышцы так расположены, что копчик вперед выдвинут как бы, это физ особенность такая (это ее предположения)