Девочки, вот мы дома, наладили режим вроде, обосновались, и вот я хочу спросить у вас, как и с чего начать заниматься фигурой и внешностью? у меня кесарево было, поэтому физ инагрузки еще запрещены. Я вот планирую скраб кофейный делать, мне он до родов очень помогал худеть. А еще что? как привезти в порядок кожу, нервы, волосы?? принимаю все советы))
уход за собой сразу посе родов.
Комментарии
Китана
Заюшка
13 лет
Бублик
9 лет
Самара
я не носила бандаж — спина болела после ер, живот до сих пор висит. Надо было уж потерпеть. Кормила грудью когда, чтобы коликов не было у дочки — не ела сладкое. Сбросила вес в добеременный. А животяра — фу, противный. Пресс качала недели 2 — вообще никаких сдвигов. Надо опять заниматся… эх. ну что же я не утягивалась… у подруги давно плоский — 2 мес почти не снимая поносила — и все, а я обрюгзшая…
Оксана
Лев
13 лет
Алиса
11 лет
Артем
5 лет
Новоалтайск
Ну у меня ер было, поэтому через три недели после родов активно уже занималась спортом, обвертывания делала для упругости кожи, перец с медом
Оксана
Лев
13 лет
Алиса
11 лет
Артем
5 лет
Новоалтайск
Если есть лишний вес, кушайте только полезные продукты, и помните, что ГВ не зависит от количества еды
Виктория
арсений
13 лет
Самара
+1
Виктория
арсений
13 лет
Самара
а как делается кофейный скраб? поделитесь.
я делаю баночный массаж, оч помогает от целлюлита
Вафля Сливочная
Анастасия
13 лет
все просто)) покупаете зерновой кофе, перемалываете до состояния крупного сахарного песка и каждый день в ванной наносите его на тело с помощью любимого геля длч душа. Нанесли и массируете… начните с 5 минут, увеличивайте каждый день по 1 минуте. Не более 15 минут можно. Сразу резко не делайте — повредите кожу. Воот так))
Алена
Кирилл
14 лет
София
8 лет
Челябинск
со временем все наладится само)… при любом удобном случае спите, это лучший способ)))
Анна
Игорь
23 года
София
12 лет
Москва
Эх, начать видимо надо с нервов… сама жду решения КС или ЕР… чтоб потом понять как быть.
Мурзилка
Василиса
13 лет
Курган
а как его делать? чем помогает?
Olena
Daniele
14 лет
Игорь
31 год
Иван
34 года
Прая Мар
glavnoe ne pereedat'
Светлана
Миланушка
13 лет
Ксения
10 лет
Лунинец
+1
