30 минут?

Не думаю что беременные и девочки после родов будут тяжелее делать. Я к примеру эту программу воспринимаю как разминка, так как Пашу в зале с весами в половине у своего веса. И у меня виден результат. А некоторые скажут, что и этого мало в программе но тем не менее сидят и не могут лишний кг убрать. Так сказать диванные критики всегда знают больше и лучше?

Почему? Я занимаюсь. От сладкого не могу отказаться только. Занимаюсь так же 30 — 40 минут в день. Но более комплексный подход. Посмотрите семидневка Катерины Буйда. И после родовая программа у нее есть.

Меня не особо интересуют интернете маги, которые за кадром пашут в зале а в интернете статистики поднимают и денешку в карман ?мне легче придти в зал и начать силавую.итут опять же, каждому свое.

Каждому свое. Я не люблю тренажеры. Я люблю именно фитнес и йогу. Когда тело работает за счет своих ресурсов и мыщц. Статику, растяжку, баланс. На выносливость. Главное достичь желаемого. Я не стремлюсь к рельефу. Мне нужно просто подтянутое, гибкое и выносливое тело.

И если не секрет какого результата достигли за время после родов?

Вот мое за 4 месяца, сыну на момент фото было 6 месяцев

Конечно можно. Но например когда была беременна мне и этого было достаточно. А девочкам после родов это как разминочка будет. В основном убирают многие животики, а попа уж это потом

Это да, согласна)

Не думаю, что тут одни спортсмены. Этого и половина сделать не могут?