Упражнение в интернете нашла одно, но там капец как заморочено.
Как понять есть диастаз или нет?
Комментарии
Актуальные посты
9 сентября 2013 21:49
Девочки, через сколько вы начали делать упражнения для улучшения фигуры после операции? Какие вы делали упражнения? Каков результат и через какое время? И еще, у меня я так поняла диастаз прямых мышц живота, потому что у меня присутствует впадина и животик … Читать далее
20 августа 2016 11:08
Если лягу на спину, а потом приподнимусь так, чтобы напрягся живот, у меня то есть расстояние между мышцами, то нет его. И вот как понять, диастаз это или нет? Через неделю пойду к врачу, но хотелось бы узнать, может у кого-то так же, но диастаз не подтвердился … Читать далее
Диастаз или нет
24 января 2017 19:49
Как понять?
После родов (былр экс) сразу вернулась в свой вес(-15кг),остался живот до сих пор,хотя прошло 6мес.сама очень худенькая.при росте 175 вес 53кг.как понять диастаз или просто нужно подкачаться?)
У кого-нибудь есть живот спустя 6мес?
сходить к хирургу
Ложитесь на спину, ноги согнуты в коленях, ступни на полу. Одну руку под голову, другую на живот по белой линии (над пупком) вертикально. Расслабляете мышцы и пальчики вдавливаете поглубже и приподнимаете корпус, как будто качаете пресс. Прощупывается очень легко. Если расстояние 0.5-2 см — это норма. Если больше — нужна консультация врача.
Получилось. У меня в эту дырку средний палец прошёл, то есть 1 см где-то
Значит качаем пресс и прощаемся с животиком. Удачи!
Уииии, спасибо!!!
ага, только не пресс, а вакууум пока дырка не закроется, иначе грыжу поймает
К хирургу сходить и ноу проблем)
О, спасибо)
Только что мылась м думала об этлм
Давай думать вместе. Посмотри предыдущий пост, у тебя так же?
Неа, просто кила огромная висит внизу живота, так бесит не могу
Ложитесь на спину, ноги согнуты в коленях, ступни на полу. Одну руку под голову, другую на живот по белой линии (над пупком) вертикально. Расслабляете мышцы и пальчики вдавливаете поглубже и приподнимаете корпус, как будто качаете пресс. Прощупывается очень легко. Если расстояние 0.5-2 см — это норма. Если больше — нужна консультация врача.
У меня 1 см максимум получилось. Фух
Сложный прекол ?муж увидит подумает что я после родов совсем двинулась ????
Вообще твёрдо все?никакой палец не проваливается
Так шикарно же) значит качаем пресс и снова красотки ?