Каким видом спорта заняться на ГВ чтоб скинуть вес и подтянуть тело? Питание ПП, ходьба 4-5 часов в день, вот ещё хочется какой то спорт или может занятие в бассейне. Но в бассейн я переживаю что с грудью проблемы будут потом.
Комментарии
Предыдущая статья
Истерика по 30-40 минут
Следующая статья
Появились вот такие синяки,
Джиллиан майклс, забейте в.ютьюб. полчаса в день и вы через месяц как до родов будете.
Я через мясу пошла в зал, результат есть, живота уже нету. Общее состояние идеальное, спина болеть перестала ( а то от моего жирного сына спину и руки просто отваливались) первый месяц я с тренером занималась, она полностью под меня подстроила программу.
А в какой зал ходите? Расскажите, может тоже туда пойти мне.
В аэрофит леди. На 45, мне очень нравится. 12 тысяч безлимит.
О и не дорого. Классно, спасибо большое.
Да не за что
Я на элипсе хожу и фитнесс-резинки купила.
Шейпинг
Самое эффективное для похудения — присяд+становая тяга. Бассейн не эффективен особо
От занятий в бассейне молоко прибывать может начать и потечет)
Любой спорт какой хотите -подключайте
Да, на гв в боссейн рисково. Попробуй по программам из плей маркета позаниматься. Там есть такие типо: " 30 дней". Не особо сложные упражнения, и по времени занимают не много, + нагрузка постепенно увеличивается
Ем же, чем занимались раньше. Просто на руки и грудь не сильный акцент делать.
Не занималась))) ногти пилила много лет? Подскажите какой вид спорта более эффективен?
Ну ногти не противопоказание к спорту. Сдирать жир-это трудоёмкий процесс и изменение в организме. Тем более на гв. Самый надёжный способ-пойти в зал, составить программу питания и тренировок. Заниматься под контролем. От самотренинга пользы будет мало, да и навредить легко. Вы не вид спорта для проф. занятия выбираете. Обычный зал-силовые и кардио.
Всеми видами спорта можно заниматься, это на ГВ не влияет ?
Ну хорошо, а какой вид спорта более эффективен ?
Если хотите побыстрее сбросить вес не обязательно заниматься каким то отдельным видом спорта, кардио, вакуум, приседания, планка в течение 2 месяцев без пропусков, сама так худела ,-20кг, но я не на ПП была, а на гречке