Статьи о фитнесе и питании

Т.к. большинством голосов решили все статьи отдельно вынести, выношу)))

ФИТНЕС

Что такое фитнес-дневник и три причины его завести: ()

И еще раз о необходимости тренировок во время похудения

Питание до, после и во время тренировки

Можно ли пить во время тренировки

Тренировка — больше, чем просто способ сжечь калории

Как правильно дышать во время тренировки

10 главных преимуществ интервальных тренировок

Кардио vs Силовая: а зачем выбирать?

Короткие высокоинтенсивные тренировки: как это работает?

ТАБАТА

Фитнес и профилактика опасных заболеваний — как спорт влияет на наше здоровье.

NEW! HIIT-воркаут: тренировки для самых занятых

NEW! Пять важных вопросов об упражнениях на растяжку

ПИТАНИЕ

Пить? ДО еды!

Ешь медленно — и прекратишь переедать!

Как перестать переедать

Эмоциональное переедание: что это и как с ним бороться

Сахар — are you friens or foe?

59 причин, по которым сахар вреден для здоровья

Дробное питание

9 способов контролировать размер порций

Еда, еда, еда!

Еще раз о сахаре

Отрицательная калорийность возможна?

Шоколад

Искушение сыром

Что на завтрак?

ПСИХОЛОГИЯ, ПОХУДЕНИЕ

Как избавиться от жира на… (вписать проблемную зону)?

Сегодня — самый важный день!

Привычки: побороть старые и воспитать новые!

https://fitberry.livejournal.com/36706.html

Хит-парад самых глупых способов похудеть

Несколько слов о генетике

Как сохранить упругость кожи во время и после диеты

NEW!!! В ежедневном взвешивании нет никакого смысла

Рекомендую прочитать все! Не сразу конечно, но хотя бы по одной-две статьи в день. Почти во всех статьях очень важная информация, касающаяся наших тренировок и похудения вообще.

А может у вас есть, что почитать? Кидайте в комментарии ссылки важных, по вашему мнению, статей, с которым стоит ознакомиться.