авокадо для Ребенка

просто так свежий даете или готовите из него что то? я дала попробовать но помоему сыну не то что бы не понравилось но помоему ему было все равно :) есть ли польза от него? 

ну вообще, насколько знаю, в авокадо много витаминов
я прям так даю… ничего не готовлю! сама очень люблю и ребенок вот захотел попробовать (пока я ела) я дала, жует с удовольствием!))
себе я правда еще лимонным соком поливаю (так вкуснее и не темнеет авокадо), а ребенку просто так даю

вот что в интернете пишут " Авокадо практически не содержит сахаров, белков, а вот калорийность и содержание жиров в нем высокий. Калорийность авокадо составляет в среднем 120 ккал на 100 гр. Но это не те калории, которые потом откладываются в лишнем жире. В витаминный комплекс авокадо входят: витамин Е и F. Витамин Е способствует улучшению снабжения клеток нашего организма кислородом, и к тому же работает как антиоксидант, защищая клетки. Витамин F это комплекс из жирных кислот линолевой, линоеновой и арахидоновой. Этот витамин обеспечивает здоровое состояние кожи и волос. Обширный минеральный состав авокадо очень полезен для организма, ведь в него входят магний, калий и другие ценные микроэлементы."

ну для взрослыых, конечно актуальнее тема состояния кожи и волос, но… для детей-витамины тоже найдутся =))) тот же магний и калий! + снабжение кислородом

ОЙ СПАСИБО ЗА ИНФОРМАЦИЮ. вот мне еще интересно я первый раз купила попробовать, выбирала выбирала так и не смогла понять какие всетаки считаются спелыми сильно мягкие или средней мягкости. по вкусу как определить что плод спелый??

средней мягкости) сильно мягкие жирненькие, более маслянистые) не вредные, конечно, но вкуснее те, что средней жесткости, да и есть их удобнее-не растекаются

спасибо :) теперь буду знать 

не за что))