Какой протеин выбрать, на ГВ? Не для мышц, а просто хочу иногда таким образом перекусывать, раньше так часто заменяла завтрак протеиновым коктейлем… все ж лучше чем сладости жевать🤔
Кто разбирается в спорт.питании?
Рубрика
Контрацепция
Какой протеин выбрать, на ГВ? Не для мышц, а просто хочу иногда таким образом перекусывать, раньше так часто заменяла завтрак протеиновым коктейлем… все ж лучше чем сладости жевать🤔
Любой. И любой протеин- не для мышц, а для того, чтобы набрать суточную норму белка. Т е абсолютно тот же эффект будет от курогрудки. На банке будет написано «не рекомендуется беременным и кормящим». Пишут, т к опыты на них не проводили. В то же время молочные смеси для кормящих делать на основе сывороточного белка (как и спортивные протеины).
Есть протеиновые батончик они офигенны, если надо подскажу бренд на сайте можно заказывать
Ага, и офигенно дорогие ещё они? на один укус(
Мне больше нравится что-то пить)
Протеин порошок думаете дёшево?
Ушко)
ON хороший. Или если по дешевле Bitech USA. Только берите нейтральные, типа ванили или шоколад. Где нет сильных красителей или ароматизаторов
Я в нл беру смарты их и при Беременности можно. Там все в балансе и 400 ккал
Пью их чтоб не переедать гадостями и не набирать вес. Мне в эту б разрешили не больше пяти? хоть бери и зашей рот
Что такое нл и смарты??
В лс скину
И мне
Послушаю)
Хотя, будни мамы, если они насыщены, можно сравнить с лёгкой тренировкой спортсмена)))))
Я весь день напролет качаю на руках ребенка, утром всегда мышцы ломит как будто в спортзале день провела(
Я Вас понимаю?. Я даже в магазине тележку качала. Если на руках что-то, тоже трясла. ?. Но меня спас фитбол и лекции про то, как уйти от укачивания. Сейчас проще стало.)))
Я вот тоже психанула и вчера заказала фитбол! Хотя до этого читала о том как отучить от укачивания и т.д. но поняла что нам рановато пока все эти методики( ?
Да, говорят до 4 месяцев бесполезно. Точнее, им мамины руки нужнее.
С Рождения на фитболе ? пробовала отучать- плюнула, мне мои нервы важнее?
Воо тоже интересно. А у тренеров не спрашивала?
Да как-то нет у меня знакомых тренеров)