утомила меня сонливость… как с ней бороться???

опять вернулась сонливость… ну не могу сделать ничего с этим сделать. ночью сплю по 10 часов, теперь не просыпаясь. не переутомляюсь особо, гуляю, проветриваю… а толку-то? всё равно где-то в 2-3 часа дня я уже не работник — я сомнамбула. ищу пристанище для получасового пересыпа, ну или хотя бы полежать минут 15… вытащить меня из состояния сна может только чувство голода, но оно предательски отсутствует. а ещё у меня опять пропали болевые ощущения, которые предательски проявили себя впервые за мою долгую жизнь сейчас, во время беременности… вчера вечером обожгла руку и поняла, что мне опять не больно, это положительный момент, а то последние полторы недели я убила на то чтобы убедить себя в том что болевые ощущения — это нормально… и на радостях опять по запарке пережгла себе случайно все руки духовкой:(( раньше я внимательно за этим следила за этим — боли-то не чувствую, а шрамы и ожоги — остаются, а тут обрадовалась, что если что не так — будет больно… наивная чукотская девочка. придётся опять себя приучать к внимательности. боюсь, что эта странная аномалия передастся моим детям. всю жизнь от этого страдала, про таких говорят что «без царя в голове», но это не правда, просто у меня не было страха получить травму, потому как я не боялась боли… вот и делала что хотела — ныряла, прыгала, летала и тд… а теперь боюсь, потому что понимаю, что инстинкт самосохранения всё-таки должен быть...:) и так, сейчас, не смотря на радость от возвращения в нормальность, я борюсь со сном… у кого какие методы борьбы? может кто сталкивался с этим? как долго длится? у меня вторая волна пошла… первая закончилась с месяц назад, только теперь всё гораздо сильнее...

отдельно: люди с тапками, недовольные, просто от природы злые и желающие побрызгать негативом — вам точно не сюда!


Комментарии

Пожалуйста, будьте вежливы и доброжелательны к другим мамам и соблюдайте
правила сообщества
Пожаловаться
Ольга
Как вы со сном справились? У меня вот с 24 недели опять волна началась..(
Пожаловаться
Олёна
Зелёный чай с лимоном, клюквенный сорбет и побольше свежего воздуха:) вот и всё:) немного «полезного» кофеина в зеленом чае, побольше легко усваиваемого витамина «с» в лимонах и клюкве, ну и пешие прогулки очень помогут мозгу перестроиться на бодрствование.
Пожаловаться
Саша Арс
а никак. брать больняк и спать. я ходила как зомби. Хорошо, работы было мало. но ничего не могла делать. Иногда и сейчас бывают такие дни… но самое страшное — это до 12-13 недели было. я спала почти все время. почти круглые сутки. Сейчас проще: слышу будильник, вожу машину, могу даже весь день работать или ночью писать реферат… а был капец полный. Просто спала и все. Это нужно организму — он лучше знает, что по природе положено беременной делать. такому на курсах не учат и в инструкциях к тестам на беременность не прилагают. Скомандовал «спать» — берешь больняк и спишь. Это считается одной из форм токсикоза беременных, поскольку связан с изменением гормонального состава крови, т.е. с интоксикацией организма. Потому справку дать должны и на больняк отправить тоже. 


Пожаловаться
Олёна

а у меня повторно началось на 14-й неделе и вот на 15-й продолжается… сегодня вскочила в 6 утра, а сейчас опять рублюсь… и токсикоз утренний усилился:((( не нормально как-то. может из-за смены погоды… все показатели в норме и давление и биохимия и гормоны и прочее.

Пожаловаться
Саша Арс
а может переживаешь слишком и испугалась в свете последних событий?
Пожаловаться
Олёна
я уже думала об этом. я же вроде бы и успокоилась немного… и муж говорит, что волноваться не стоит. да и я живу как жила, нервы берегу. не знаю, может быть это моё сознание…
Пожаловаться
бплрагнптир
в самом начале (1 мес) на работе отключалась сидя за компом, когда не было людей могла 10-15 минут вздремнуть — легче становилось. приходя с работы отрубалась на час полтора и вставала как огурчик))) переделывала дела и опять спать. хотя когда за компом не сидела (разезжала по работе), то и спать не хотелось. потом ушла с работы и все нормализовалось.
Пожаловаться
бплрагнптир
 придется потерпеть наверное, надеяться что скоро пройдет
Пожаловаться
Олёна
я первые два месяца такая была — спала на ходу, потом — прошло… теперь, ппц, опять уже почти неделю не могу не спать. вырубаюсь за компом, в метро, в маршрутке:(( не могу уже…
Пожаловаться
Олёна
я терплю и надеюсь:((
Пожаловаться
ulechka
я сейчас тоже соня стала. на раннем сроке впадала днем вспячку, потом попустило, ходила радовалась. а вот уже с неделю опять то же самое. сплю 8-9 часов ночью + 2-3 часа днем. может это из-за низкого гемоглобина, он у меня снизился до 104. тоже принципиально не стала пить комплексные с 12 недели, но сейчас начала, т.к. видимо не могу компенсировать продуктами, хотя питаюсь вроде нормально… правда соков в моем меню вообще нет. я обычно фрукты так жую, мне так больше нравится:)
Пожаловаться
Олёна
а без разницы фрукты или соки — просто я и то и то употребляю. усвояемость витаминов одинакова (только надо быть аккуратнее из-за сахара). у меня всё в норме и гемоглобин и прочие радости:) а сонливость вот тоже напала буквально с недель, по второму кругу (только отпустила). я вот уже и не знаю что делать:((
Пожаловаться
ulechka
остается только ждать, когда этот период пройдет:) можно конечно заняться гимнастикой для беременных, но опять же если нет противопоказаний. мне нельзя, у меня низко плацента раположена, поэтому с сонливостью не борюсь:)  благо я сейчас не работаю, просто хожу на курсы и после обеда уже дома, так что могу себе позволить поваляться от души. если бы работала, не представляю, наверное оочень было бы мне тяжело...
Пожаловаться
Олёна
с двойней моноамниотической гимнастика тоже противопоказана… так что вэлкам… я в аду. спать хочется так… что это напоминает какую-то садистскую историю:) ну совсем не соображает башка, руки не слушаются, как когда уже в полудрёме такой… ужас… тихий ужас…
Пожаловаться
ulechka
да… а нельзя больничный взять на немножко или попросить перевести на свободный график? к сожалению народных рецептов от сонливости не знаю:)
Пожаловаться
Олёна
нет, нельзя… я и так особо не напрягаюсь по работе… но, пока на больняк не получается. при моей работе это сложно.
Пожаловаться
Daria
а что плохого?
спи на здоровье)потом некогда будет)я тоже при любом удобном случае сплю))))и не борюсь)
Пожаловаться
Олёна
я работаю… на работе и не поспать толком:((( так, могу прилечь на минутку другую, а потом совсем туго и тяжко вставать:((
Пожаловаться
ulechka
попробуйте пораньше ложиться вечером, например в 9. и такой вопросик вы утрик случайно не пьете?
Пожаловаться
Олёна
я ложусь в 9. просыпаюсь в 8… я ничего не пью:(
Пожаловаться
ulechka
ясненько. просто бывает реакция на утрожестан такая, но если ты ничего не пьешь, то тогда не знаю, наверное это нормальное состояние при беерменности:)
Пожаловаться
Олёна

ничего не пью абсолютно (утрожестан прописали в ж/к, даже не потрудились анализы назначить, так прописали по общему принципу, а анализ показал, что мне он ненужен). я знаю, что это нормально просто вот подумалось, что кто-нибудь да сталкивался с этим и может быть есть народные средства справиться со сном....

Пожаловаться
Влада

Я зеленое яблочко ем с кислинкой - помогает бороться со сном.

А ты боли вообще не ощущаешь?

 

Пожаловаться
Олёна
вообще… я иногда могу ощущать боль, но это скорее просто неприятно чем как-то фатально:) я ощущаю какие-то болевые ощущения когда совсем сильно голова болит или когда совсем прихватило зуб. но даже представить боюсь, что при этом чувствуют те кто боль чувствует:))) но есть и плюсы — депиляция воском для меня — это не страшнее чем брови выщипать:) трудоёмко, но абсолютно не противно:)
Пожаловаться
Екатерина Бородина
Да никак не бороться, скоро пройдет. А с 18-20  недели так просто — красота!
Пожаловаться
Олёна
у меня уже вторая волна. так что верится с трудом что это не на долго:((
Пожаловаться
Екатерина Бородина
А может витаминки? И пройдет точно! Будете скакать еще!
Пожаловаться
Олёна
нет:) витамины в таблетках не пью принципиально, это синтетика вредная для деток:) я фрукты, овощи ем, много и соки… и диету соблюдаю, так что с витаминами и биохимией всё в норме:) но спасибо, надо подумать над этим, может всё-таки добавить каких-то фруктиков в рацион:)
Пожаловаться
Dina
Я начала пить по утрам свежие соки — энергии сразу стало в три раза больше! Единственный косяк — нужна соковыжималка!
Пожаловаться
Олёна
соки же чистые свежие это вредно для поджелудочной!!! вы не разбавляете? обязательно нужно с водой разбавлять, а то здравствуй риск диабета… я пью грейпфрутовый с водой и мёдом… как-то не помогает:(( но за совет спасибо!
Пожаловаться
Dina
Я тоже слышала, что разбавлять надо… но нет, я так пью каждое утро. Всего 1 стакан в день — это тоже риск???
Пожаловаться
Олёна
это риск, при том сильный. один стакан всё равно каждый день. я разбовляю хотя бы на 1/3 водой. особенно рисково цитрусы. вы по аккуратнее, тут польза на грани с риском. лучше просто по утрянке съедать фрукт свежий. прогуглите это. мне об этом диетолог сказал, ещё лет 12 назад, когда я по привычке приобретённой в штатах здесь едва в больницу не загремела.
Пожаловаться
Dina
 ого! Спасибо! Погуглю прям щас…
Пожаловаться
Олёна
вы главное не пугайтесь! не хотела вас так напугать! просто я в штатах год жила и ещё пол года здесь увлекалась соками и прочей «здоровой» едой:) пот меня и скосил панкриатит… диетолог просто в части одной из точек толчка назвал свежие соки, объяснил как это на поджелудку влияет и объяснил как и каким образом это может привести к диабету… я вразумилась:))) с тех пор соки разбавляю:) все показтели в норме, рисков нет:))) не пугайтесь раньше времени, у вас же эта не с годами сформированная привычка, а за 6 месяцев это не нанесёт непопровимого вреда! всё у вас хорошо. простите если сильно напугала!!!
Пожаловаться
Dina
эх! мы тоже в штатах жили — но кроме коллы и чая со льдом ничего не пили!!! Конечно соки это хорошо, но видимо стоит притормозить коней! спасибо за совет — буду теперь разбавлять!
Пожаловаться
Олёна
ну, я жила у очень помешанных на здоровье людей в гостях:)) хозяйка дома увлекалась соками, сыроеденьем и прочими благами дауншифтинга:)) а вечерами мы с её мужем выбирались в город шли тупо жрать… по другому не скажешь:) но, правда она такой просветлённой становилась время от времени, но нам этого хватало чтобы оголодать и сбежать в леса:)) а вот соки и просто здоровое питание дома — это была абсолютная норма. знаю, звучит дико, особенно учитывая расхожий миф об США, но так оно и было… за всё время жизни и учёбы я не видела там безобразно толстых людей с проблемами на почве еды:))
Пожаловаться
Dina
О! согласна! Да, толстые люди есть, но их ровно столько же как и у на в России! Разница лишь в том, что у нас комплексуют, а у них спокойно живут и делают что хотят и носят что хотят! :)
Пожаловаться
Олёна

если честно, то я в конце 90-х в Лос-Анджелесе ни разу не видела безобразных толстяков… правда… я специально даже в макдоналдсе высматривала:)) ну не видела я их — не было их там:) пару раз в Нью-Йорке видела толстых, в аэропорту Чикаго… но вот так как у нас рассказывают, что там каждый 3-й с избыточным весом — не видела… я честно сказать, в России их больше видела чем там. и в школах у них следят за питанием детей. я там училась с местными детьми, в обед у них были всегда фрукты, салаты… там в школе купить колу или ещё что — практически нельзя… как-то так:)

Пожаловаться
Dina
Ну на счет питания не могу сказать, что они все молодцы. Все-таки они много едят — даже порции в ресторанах мы с мужем одну на двоих заказывали! Нос тем что толстых не так много — это реально правда! Мы жили под Бостоном на полуострове Кейп Код — может потому что это курорт — может поэтому там все стойняжки были… Но друг у нас живет в Сан Франциско — ка фотки с пляжа смотрю — одни модели блин вокруг!!! и де наши россиянки ))))
Пожаловаться
Олёна
я жила в Лос -Анджелесе, ездила в Сан-Франциско, была в Чикаго и Нью-Йорке — нигде не видела засилия толстяков:)) а что касается порций — то не везде так:))) в Лос-Анджелесе они очень скромные:))) а вот в Чикаго — это да… накормится тарелкой пол китая:))
Пожаловаться
Dina
Не хотите обратно? Мы уехали из-за меня… Муж все собирается в Австралию или Канаду переезжать, в США уже не хочет…
Пожаловаться
Олёна
неа:) раньше хотела, а теперь не хочу… для меня это было просто ещё одно обучение по обмену… ну, в какой-то момент я конечно хотела там остаться, но теперь спустя годы понимаю, что не моё. я так же ездила в Париж каждый год на лето, в Швецию пару раз в год погулять с подругой… и понимаю, что не хочу я отсюда уезжать… да и муж уже не захочет родину менять:) всё относительно. нам пока очень не плохо и здесь:)
Пожаловаться
Dina
Это хорошо! мне тоже не плохо, но муж мой не патриот (если даже очень скромно сказать))))
Пожаловаться
Олёна
это временно:) я вас уверяю:) мой бывший превый муж тоже был далеко не патриот, пока не уехал в Германию, понял что там особо никому не нужен, вернулся сюда, начал опять бизнес, заработал что хотел и теперь стал очень даже патриотом:) мы смелые все, пока думаем, что всё вокруг для нас открыто, но всё проходит когда понимаем, что нас никто нигде не ждёт…
Пожаловаться
Dina
ну мой то в США 2 года прожил… и не уехал бы, если бы не я.
Пожаловаться
Dina
Да и у него профессия — не важно в какой стране работать. там лишь зп больше будет )))) Вот щас так сказать нарабатывает себе опыт… ждет… и снова меня потащит куда-нить…
Пожаловаться
Олёна
я год там прожила:) и уехала и позывов вернуться нет:)
Пожаловаться
Олёна
ну… если уж он у вас такой антипатриот, то что я могу на это сказать… вам только терпения:)))
Актуальные посты