Где-то с 19-20 лет стал расти живот и я ничего не делала с этим, жрала все подряд и помногу, особенно когда устроилась на постоянную работу после окончания института. Особенно любила окорочка с картошкой на ночь и по несколько штук их съедала, живот все рос и рос, а я толстела и 2 года назад я весила 72 кг, после родов прибавила 5 кг. На сегодняшний день я скинула 20 кг и вешу 52 кг, спортом занимаюсь с Джилиан. Но живот по-прежнему толстый как у беременной,, толстый слой жира. Набрала за 16 лет. Теперь так непросто избавиться и как же он меня бесит.
Надо же мне было нажрать такой живот!
Комментарии
Предыдущая статья
Сколько вы платите по счетчикам за воду?
Следующая статья
Дряблый живот от похудения
Актуальные посты
Жир с живота очень тяжело уходит. Либо гормоны надо проверить, либо качать пресс до посинения. У меня тоже проблема. Но плюс и бедра ещё. После нагрузок не есть 3 часа и минимум воды в это время попробуйте. Может так лучше дело пойдёт.
Массажи помогут, сушка, поговорите с тренером, он вам должен рассказать
На тренера денег нет. И времени нет ходить по спортзалам. Дома занимаюсь под видео. Я все время с ребенком и не с кем оставить а зарплаты только на еду хватает
Тогда погуглите, много знакомых спортсменок сушатся на БУЧ (белково углеводное чередование), ну и самомассаж, купите щётку и после ванны или душа промассажируйте со скрабом или маслом. Ещё очень хорошо пропариться в бане для похудения
постепенно это как долго? 20 кг скинула, с 72 до 52 кг. Рост 165. До 46 наверное надо похудеть?
Кстати, бегаю тоже 5 дней в неделю.