Составляем рацион питания ребенка до года!

Увеличивающиеся потребности малыша свидетельствуют о том, что он растет. Рацион питания ребенка до года также должен расширяться по мере его взросления.

Как выстроить рацион питания ребенка до года?

Из личного опыта, от своих подруг и знакомых мне известны три схемы, по которым строится рацион питания ребенка до года: а) фруктовые соки – фруктовые пюре – овощные пюре – каши – мясо; б) каши – фруктовые пюре – фруктовые соки – овощные пюре – мясо; в) (для особо продвинутых) ребенок знакомится с новыми продуктами через молоко матери.

Что касается последнего, недавно у нас в гостях была мамочка, 8-месячный сын которой ест только грудное молоко, притом он гораздо крупнее моей дочери, которой сейчас 10 месяцев. Лена ест все – и шоколад, и сладкое, и красное, и даже маринады и солености, причем в первые месяцы жизни ее Тимур страшно мучился диатезом и она практически сидела на одной отварной картошке. Но это довольно экзотичный подход, мы же шли по проторенной дорожке – варианту а).

Как я составляла рацион питания ребенка до года!

Начинали мы, руководствуясь принципом от малого к большому. Первые дни ребенок лишь пробует новый продукт и по его реакции можно судить о том, нравится ему вкус или нет. Результаты гастрономических опытов ищите на коже малыша (если на коже малыша все чисто – эксперимент удался!) и в горшке. Если введение, к примеру, гречневой каши или мяса не приводит к запорам, значит консистенция и объемы выбраны верно.

Нужно уметь соблюдать баланс между «тяжелой» и «легкой» пищей. Допустим, если в эту неделю вы увеличили объем съедаемого мяса, на следующей увеличьте объем фруктов, чтобы сохранять баланс в рационе питания ребенка до года.

Новые продукты мы всегда пробуем в обед – если вдруг новинка вызовет нежелательные реакции, чтобы они не проявились в ночь.

Как вводить новые продукты в рацион питания ребенка?

Введение новых продуктов в рацион питания ребенка до года связано с приучением его к новым способам принятия пищи. И это, зачастую, доставляет больше дискомфорта ребенку, чем приучение к новым вкусам и текстурам, а его беспокойство по этому поводу мы можем ошибочно принять за нежелание кушать новые продукты.

Так, введение соков связано с обучением пить с ложечки или из бутылочки, фруктовых пюре – кушать с ложечки и глотать мягкую пищу (для ребенка это не одно и то же, что глотать жидкость), введение более густой пищи требует навыков имитировать жевательные движения нёбом. Наш с дочкой опыт говорит о том, что для изучения каждого из этих навыков требуется как минимум неделя. Задача мамочки – создать для процесса благоприятный эмоциональный климат.