Мне ещё до Б тренер говорил, что при судороге нужно притянуть согнутую ногу за коленку к животу (в нашем случае сбоку от живота)))), и носок на себя тянуть. Сразу помогает

Блин у меня и без беременности до сих пор так ? боль адская, просыпаюсь бывает ночью от этого

У меня такое бывает с утра ?

Потчгушки всегда делала носок на себя и тянуть сколько надо. Этот момент не особо страшен. Хоть и было дело сильно сводило ноги. Но не на столько чтоб я запомнила это как жесть

Забылась сегодня с утра и потянулась блин ?

Как вспомню?

Это такая боль???♀️ у меня только ночью как начнёт, боюсь даже шевелится ??♀️теперь буду делать как вы говорите, надеюсь поможет.

Пока только на одну ловлю, но мне хватает :(

О да, я ещё и посреди ночи их ловила… бррр

?

??

потягушки надо делать пятками вперед)) чтоб икры растыгивались, я после первых судорог отработала такой вариант)))